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糖尿病
掛號科室:內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>2型糖尿病糖尿病足1型糖尿病糖尿病腎病糖尿病酮癥酸中毒

產(chǎn)后常吃蘑菇益處多多 需禁忌的飲食也別忽視

2015-07-22 09:57:00      家庭醫(yī)生在線

孕婦產(chǎn)后的飲食和孕期是一樣的,也有能吃的,更有不能吃的,那么產(chǎn)后到底吃什么好呢?又有哪些是不能吃的?

產(chǎn)后常吃蘑菇的好處:

1、 提高機體免疫力:蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵御各種疾病的免疫力;

2、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜:巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜的功效,據(jù)說其鎮(zhèn)痛效果可代替嗎啡;

3、止咳化痰:蘑菇提取液用動物實驗,發(fā)現(xiàn)其有明顯的鎮(zhèn)咳、稀化痰液的作用;

4、通便排毒:蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預(yù)防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;

5、蘑菇含有酪氨酸酶,對降低血壓有明顯效果。

產(chǎn)后吃蘑菇原來有這么多的好處,了解了吃什么好,當然,我們也該了解不能吃的食物有哪些:

一般女性朋友都知道紅糖是用來補血的,在女性經(jīng)期的時候也可以用來補血調(diào)養(yǎng)身體,但是你們知道嗎?過多引用紅糖水不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒,如果在夏天里做月子的產(chǎn)婦喝過多,還會導致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。另外,紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量,造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血,反而引起貧血,所以要忌喝紅糖水太多。

生完寶寶后的媽媽也要多為自己著想,沒有好的身體哪來的功夫去照顧可愛調(diào)皮的寶寶呢。產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱,活動量較小,吃硬食容易造成消化不亮。鹽食中含鹽較多,容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜,造成浮腫;在夏季坐月子,產(chǎn)婦有時會吃些生冷食物,但產(chǎn)后過早食用這些食物,不僅會影響 牙齒和消化功能,還容易損傷脾胃,不利于惡露排出,所以要忌吃硬、咸、生冷食物。

剛生完寶寶的新媽,精力和體力消耗很大, 十分需要臥床休息,如果此時服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的回復。因此新媽媽在生完孩子的一個星期之內(nèi)不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,此時浮點人參,有助于新媽媽的體力回復。但也不可服用過多。人參屬熱,夏天服用,更易導致新媽上火,所以忌急于服用人參。

在醫(yī)學研究表明, 在整個坐月子期間,新媽媽每天需要的蛋白質(zhì)約100克左右,因此,每天吃雞蛋3-4個就足夠了。過量使用雞蛋會曾常委負擔,甚至容易引起胃病,所以忌過多吃雞蛋。

一些新媽都會擔心孩子以后的成長發(fā)育問題,那么其實孩子的得成長發(fā)育問題也取決于媽媽,所以為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時,又使用過量味精,則對嬰兒非常不利,會導致嬰兒缺鋅癥。這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食現(xiàn)象,還會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。

(責任編輯:吳任飛 )

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