很多產(chǎn)婦反映在生完孩子之后奶水不夠吃，奶水不足怎么辦，我們來(lái)看看奶水不足的六大原因，解決解決孩子的吃奶問(wèn)題吧！

產(chǎn)婦奶水不足的六種原因：

精神因素：生活節(jié)奏、工作環(huán)境、經(jīng)濟(jì)壓力等客觀因素，使人的情緒產(chǎn)生了極大的波動(dòng)，煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時(shí)都可能發(fā)生。這些因素可通過(guò)產(chǎn)婦的大腦皮層影響垂體的活動(dòng)，抑制催乳素的分泌，導(dǎo)致缺乳。

內(nèi)分泌的作用：女性垂體分泌的催乳素，作用是使已經(jīng)發(fā)育成熟的乳腺分泌乳汁，并維持其分泌活動(dòng)。多種原因都會(huì)影響女性垂體的活動(dòng)，從而抑制催乳素的分泌，導(dǎo)致產(chǎn)婦缺乳。

飲食結(jié)構(gòu)的改變：女性愛(ài)美，為了追求身材苗條，一般都吃得很少，而且強(qiáng)調(diào)多吃水果和蔬菜。這種偏食現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，當(dāng)然乳汁也不會(huì)多了。

缺乏對(duì)哺乳正確的認(rèn)識(shí)：一些產(chǎn)婦生怕哺乳后影響形體的美觀，就不想給孩子喂奶，即使勉強(qiáng)給孩子喂奶，次數(shù)也相對(duì)較少。由于缺少吸吮的刺激，致使產(chǎn)婦的乳汁越來(lái)越少。

不合適的內(nèi)衣：現(xiàn)代女性習(xí)慣使用文胸，如果產(chǎn)前使用乳罩太小，限制了乳房的發(fā)育，產(chǎn)后就可能產(chǎn)生缺乳現(xiàn)象。另外，乳罩中的一些纖維物質(zhì)，會(huì)對(duì)乳房分泌乳汁有一定的影響。

產(chǎn)婦體質(zhì)差：有的產(chǎn)婦食欲不佳、食量太少、過(guò)分偏食或不愛(ài)喝??；有的因患貧血、肝病、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性腹瀉等，影響乳汁分泌。

奶水不足，作為產(chǎn)婦一定要及時(shí)的處理，例如下面5種方法不妨試試：

1、讓寶寶在出生后半小時(shí)內(nèi)吸吮到媽媽的乳房。因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的吸吮反射最強(qiáng)烈。最遲不超過(guò)出生后1小時(shí)。

2、讓寶寶經(jīng)常吃奶，他想吃多久就讓他吃多久。因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)是按需喂養(yǎng)的，寶寶吃就給喂，而且不分晝夜。還要注意每次喂奶時(shí)，兩邊的乳房都要讓寶寶吃到，不然只吃一邊的話寶寶可能吃不飽；而且缺少寶寶吸吮的刺激，下次奶水可能會(huì)不充足。

3、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不要考慮添加配方奶粉來(lái)讓寶寶吃飽（也就是"混合喂養(yǎng)"）。你的奶量會(huì)根據(jù)寶寶的需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，如果你在寶寶餓時(shí)給他吃配方奶，他需要吃的母乳就會(huì)減少，而這也可能導(dǎo)致你出現(xiàn)奶水不足。

4、應(yīng)該只讓寶寶吃母乳，不要使用任何奶嘴，安撫奶嘴也不行。因?yàn)榘矒崮套炜赡軙?huì)減少寶寶吃母乳的時(shí)間，還會(huì)引發(fā)寶寶的乳頭錯(cuò)覺(jué)，最終影響乳汁分泌，導(dǎo)致你奶水不足。

5、一方面你要努力改善寶寶的吸吮方式，讓寶寶盡可能多的含住整個(gè)乳頭和乳暈；另一方面，如果寶寶喝不完母乳，你可以每次喂奶后把乳汁擠在奶瓶里放入冰箱保存。盡量吸空乳房殘留的乳汁，有助于刺激乳汁分泌，減少奶水不足的情況。放入冰箱冷藏內(nèi)可以保存一周，但最好3-4天內(nèi)給寶寶吃完；放入冷凍室內(nèi)保存時(shí)間更長(zhǎng)，半年內(nèi)都可以給寶寶飲用。媽媽們要記得標(biāo)注好日期哦。

催乳偏方：

1、萵苣子粥

先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，連服5天，可使乳汁增加。

2、鯰魚(yú)煮蛋

先將雞蛋7個(gè)煮熟去殼，與鯰魚(yú)250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日見(jiàn)效。