孕育一個(gè)健康的小生命并非只需要10個(gè)月，懷孕前你的身體越健康，懷孕的過程就越輕松，寶寶出生后也會(huì)很健康。那么，在孕前需要做好哪些準(zhǔn)備呢？

孕前要做好哪些準(zhǔn)備事項(xiàng)：

孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)1、年紀(jì)

現(xiàn)今很多婦女在30～40歲之間生育，而生育年齡對(duì)胎兒的健康確實(shí)會(huì)有一定的影響，尤其35歲以上的婦女更要特別留意，因?yàn)?5歲之后，妊娠并發(fā)癥或胎兒先天性異常的機(jī)會(huì)大增，這些都是必須考慮的因素。不過現(xiàn)今科學(xué)昌明，只要能有健康的飲食及運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)大的女性一樣可以生下健康的嬰兒。

孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)2、身體檢查

做一次全身檢查，看看自己是否身體健康、適合懷孕，超過30歲的婦女尤其需要在懷孕前進(jìn)行一次這樣的檢查。

孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)3、檢查牙齒

在孕期進(jìn)行牙齒手術(shù)，可能會(huì)對(duì)腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補(bǔ)牙或拔牙、手術(shù)，都可在懷孕前進(jìn)行。

孕前準(zhǔn)備事項(xiàng)4、檢查德國(guó)麻疹抗體

雖然德國(guó)麻疹不是甚么嚴(yán)重的疾病，但在懷孕時(shí)患上德國(guó)麻疹，對(duì)腹中胎兒將有致命的影響，可導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒嚴(yán)重疾病。您可在婚前健康檢查中抽血檢查，或是在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月向醫(yī)生查證自己是否具有德國(guó)麻疹免疫能力，沒有的話就要接受免疫注射。

溫馨提醒：接種德國(guó)麻疹疫苗后，三個(gè)月內(nèi)不能受孕。

我們的每一對(duì)夫妻都希望生一個(gè)健康的寶寶，那么，最佳的受孕時(shí)間也是非常重要的：

受孕最佳時(shí)間1、夫妻雙方身體俱佳

受孕必須建立在夫妻雙方身體情況俱佳的前提下，這里的“俱佳”是指無論是健康狀況、情緒狀態(tài)還是客觀因素都要好才行。

受孕最佳時(shí)間2、避免嘈雜環(huán)境

受孕的外部環(huán)境也很重要，親密的場(chǎng)所要相對(duì)私密，不受打擾。嘈雜的環(huán)境和惡劣的天氣不宜受孕。

受孕最佳時(shí)間3、避免疲勞狀態(tài)

受孕的時(shí)機(jī)最好不要選在節(jié)假日或是聚會(huì)后。酒精、疲憊的身體狀況都是不良的因素。

受孕最佳時(shí)間4、避免頻繁親密

如果希望受孕的質(zhì)量高，就要避免頻繁的親密，尤其是夫妻在新婚燕爾、久別重逢后。因?yàn)檫@樣會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。

有助于受孕的食譜：

水魚湯（團(tuán)魚）

功效：增加透明拉絲，促卵泡發(fā)育女士到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女士透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對(duì)增加透明拉絲白帶有好處，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無任何毒副作用。

材料：一只一斤重的水魚（野生團(tuán)魚），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山藥）10克，燉大概45分鐘。

做法：團(tuán)魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和團(tuán)魚要一起下鍋。煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精放行了。

吃法：來YJ的第五天吃，味道有點(diǎn)酸酸的，最好連湯帶肉全吃光?。ü?，有難度哦?。┮话忝總€(gè)周期吃一次即可。假如是卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。