貧血是準(zhǔn)媽媽特別容易發(fā)生的營(yíng)養(yǎng)缺乏病之一，貧血的主要表現(xiàn)為：易疲勞，乏力，偶爾會(huì)感到頭暈，胸口疼痛，心悸，呼吸困難，臉色蒼白等。那么，到底是什么原因?qū)е碌脑袐D貧血的呢？

孕期貧血的病因：

1、缺鐵

懷孕后的女性對(duì)鐵元素的需求量明顯增加。鐵是制造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細(xì)胞能把氧氣運(yùn)送到你身體的其他細(xì)胞。在懷孕期間，你體內(nèi)的血液量會(huì)增加30%～45%。因此，孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，孕婦還需要一部分鐵來滿足發(fā)育中的寶寶和胎盤的需要。但是，大部分女性在懷孕開始時(shí)都沒有儲(chǔ)存足夠的鐵，來滿足身體對(duì)鐵需要量的增加。尤其是孕中晚期，很容易出現(xiàn)貧血癥狀。

2、缺乏葉酸或維生素B12

因缺乏葉酸或者維生素B12而導(dǎo)致貧血的孕婦，除咨詢醫(yī)生有針對(duì)性地服食葉酸片、多維片等，也應(yīng)當(dāng)在日常飲食中多吃富含葉酸的食物、富含維生素的食物。

3、某些疾病引發(fā)

如鐮狀細(xì)胞貧血病這樣的遺傳性血液疾病。

孕期貧血，我們的準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)不要忽視，一定要及時(shí)的治療，否則其危害是非常大的：

1、貧血的孕媽咪，妊娠中毒癥的發(fā)生率明顯高于正常孕媽咪。

2、容易影響胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，如宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩等，使足月出生的寶貝體重不足2.5千克，造成先天不足，后天體弱多病，容易發(fā)生呼吸道和消化道感染。

3、貧血的產(chǎn)婦在分娩時(shí)，常常使胎寶貝不能耐受子宮陣陣收縮造成的缺氧狀態(tài)，容易在宮內(nèi)發(fā)生窒息。

4、孕媽咪常因貧血而發(fā)生宮縮乏力、產(chǎn)程延長(zhǎng)、產(chǎn)后出血多等不良結(jié)局。

5、在產(chǎn)褥期抵抗力比正常產(chǎn)婦低，容易并發(fā)會(huì)陰、腹部刀口感染或不愈合。

6、產(chǎn)后子宮復(fù)原慢，惡露常常持續(xù)不凈，子宮容易滋生細(xì)菌感染，引起子宮內(nèi)膜炎。

7、更容易發(fā)生產(chǎn)后感冒及泌尿系統(tǒng)感染等常見病。

8、嚴(yán)重貧血的孕媽咪，未成熟兒及早產(chǎn)兒的發(fā)生率明顯高于正常孕婦。

9、經(jīng)過分娩勞累及產(chǎn)后各種并發(fā)癥，奶水分泌大多比正常產(chǎn)婦少，會(huì)因奶量不足對(duì)小嬰兒的哺喂產(chǎn)生很大困難。

孕期貧血調(diào)養(yǎng)食譜：

豬肝炒油菜

營(yíng)養(yǎng)：這道菜含豐富的維生素，鈣，鐵，蛋白質(zhì)，脂肪等，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)妊娠期缺鐵性貧血，妊娠水腫都有明顯的療效。

用料：油菜200克，豬肝100克，醬油1大匙，鹽，料酒各適量。

做法：1、將豬肝切成薄片，用醬油，料酒腌片刻，油菜洗凈切成段。

2、起鍋熱油，放入豬肝快炒后起出備用。

3、洗鍋熱油，先炒菜梗，隨后下油菜葉，炒至半熟。

4、放入豬肝，加適量醬油，料酒，鹽用大火快炒勻即可。