受孕這個(gè)復(fù)雜的生理過程必備的條件：卵巢排出正常的卵子，精液中含有正常活動(dòng)的精子，那么想要生一個(gè)健康的寶寶，有哪些條件？

生一個(gè)健康寶寶最佳條件是什么：

首先，每個(gè)家庭都希望生一個(gè)健康的寶寶，但是要健康寶寶是需要條件的。懷孕的條件是，男女雙方在結(jié)婚之前，都必須做婚前健康檢查，其主要目的是為了保證婚后孩子能夠健康成長，否則不健康的孩子對(duì)婚后的生活是會(huì)埋下隱患，所以男女雙方身體健康是懷孕的第一個(gè)條件。

其次，有吸煙和酗酒不良習(xí)慣的男性朋友和女性朋友要知道，吸煙、酗酒對(duì)于懷孕是非常不利的，過多的尼古丁和酒精殘留在身體里對(duì)精子和卵子都會(huì)造成不同程度的影響，即使能夠順利懷孕了，但是胎兒的健康是很讓人擔(dān)憂的，其造成胎兒畸形的幾率也很大，所以戒煙酒是懷孕的第二大條件之一。

再次，用愉快的心情進(jìn)行房事，不僅容易達(dá)到新高潮，同時(shí)還可快速的懷孕。如果夫妻中某個(gè)人的情緒不高漲，或是心情不好，生育的機(jī)能就會(huì)受到不良情緒的影響，必然會(huì)對(duì)懷孕起到一定的阻礙作用。所以無壓力、心情愉快的進(jìn)行房事是懷孕的第三大條件之一。

最后，女性要懷孕，還要做好營養(yǎng)充足的準(zhǔn)備。很多女性常常會(huì)出現(xiàn)兩極分化，要么太胖，要么太瘦。其實(shí)，女性太胖或是太瘦對(duì)女性懷孕都是非常不利，所以女性在懷孕之前都要盡量把身體恢復(fù)到正常人的狀態(tài)，同時(shí)寶寶也會(huì)更健康。

在備孕期間，想要生個(gè)健康寶寶，想要自己早點(diǎn)受孕，那么下面這5類食物也別吃：

一是不可以吃腌制、人造化學(xué)食品。

在人們的生活里罐頭食品或者腌制的食品都是常見的餐桌食物。有的人覺得好吃，就忽略了其中的危害性。比如酸菜，罐頭肉醬或者午餐肉，很多人都喜歡吃這些，覺得這些下飯，開胃。但是這些食物很多都是加有化學(xué)物質(zhì)的，比如酸菜的工業(yè)用鹽，或者罐頭午餐肉中的硝酸鈉和防腐劑，長期大量食用這些物品，會(huì)造成血液的含氧量降低，身體損傷嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)頭暈、肚子痛等問題。如果是在備孕期的女性長期食用的話，不僅自己的健康受到威脅，以后寶寶的健康也是一大問題，甚至導(dǎo)致寶寶的畸形或者流產(chǎn)。所以真心想要寶寶的，能做到對(duì)寶寶一個(gè)生命負(fù)責(zé)的女人們，要避免食用腌制的酸菜、臘肉或者罐頭。

二是不可以長期吃精制過的大米或者面粉。

很多人可能會(huì)覺得精制加工過的食物不是應(yīng)該更健康嗎？為什么不能吃呢？因?yàn)楸旧泶竺酌娣鄣群腥梭w所需的一些維生素，進(jìn)過精細(xì)的加工制造出來的大米面粉往往會(huì)在這制作過程中損失一些營養(yǎng)，從而造成缺乏大米所提供的維生素。所以備孕中的女人應(yīng)該少吃些精制的大米和面，多搭配些粗糧在平時(shí)的飲食中。

三是不可以喝過多的咖啡和可樂。

為什么不能喝咖啡和可樂，我想很多人都知道，是因?yàn)榭Х群涂蓸分械目Х纫蚴且环N會(huì)影響中樞神經(jīng)的物質(zhì)，喝咖啡和可樂會(huì)使咖啡因作用在中樞神經(jīng)，使其表現(xiàn)為異常興奮，這也是為什么人們都喜歡用咖啡提神的原因?？墒侨绻L期喝可樂和咖啡，就會(huì)過度興奮，反而表現(xiàn)為焦躁不安，呼吸太快，心跳超速引起惡心嘔吐等病癥。如果女人們正在避孕，那么請(qǐng)避免咖啡和可樂，因?yàn)檫@兩者會(huì)增加以后懷孕后流產(chǎn)的幾率。

四是不要常吃烤羊肉或者牛肉。

很多年輕男女都喜歡吃烤肉，但是其實(shí)燒烤的東西性質(zhì)偏熱，不適合備孕的男女。而且燒烤的調(diào)料孜然胡椒等都是辛辣刺激的上火食物，如果長期食用很容易導(dǎo)致以后流產(chǎn)。還有一些燒烤，雖然香得誘人，感覺很好吃，其實(shí)里面的肉并沒有熟透，而這些不知來源的肉里有許多的寄生蟲，如果這個(gè)時(shí)候懷上孩子，那么就很容易受到寄生蟲的感染，最后甚至是胎兒畸形。

五是罐頭食品不要吃。

罐頭在生產(chǎn)過程中通常都會(huì)加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對(duì)人體沒有什么影響，但如果孕婦經(jīng)常食用的話，對(duì)健康非常的不利。而且罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞，經(jīng)常食用會(huì)影響胎兒對(duì)營養(yǎng)的吸收。因此罐頭同樣是女性在備孕期間需要忌口的。