在懷孕期間，孕媽媽們?cè)谑褂靡恍┳o(hù)膚品或化妝品時(shí)可要特別注意哦，千萬(wàn)不要因?yàn)閻勖蓝鴤μ殞毰叮≡衅?大用品孕婦不能用！下面我們看看是哪些呢？

孕期不能用的東西：

1、凡含有精油、高純度植物提取物（如果你搞不懂成分，就把號(hào)稱植物系的品牌給暫時(shí)停用）或雌性激素的產(chǎn)品要停止使用，這些是很刺激的，可能會(huì)影響胎兒正常發(fā)育。

2、SPA香薰護(hù)理，懷孕1-3個(gè)月的孕婦絕不適合，就算懷孕3個(gè)月后要使用香薰油也應(yīng)小心選擇，如果你沒(méi)有很高的香薰知識(shí)，在整個(gè)孕期和哺乳期最好不要碰不要聞。

3、護(hù)理的體系以清潔和滋潤(rùn)為主，電流的美容儀之類不能用（例如離子導(dǎo)入之類的），因?yàn)榧词闺娏骱苄∫矔?huì)流遍全身，可能對(duì)胎兒造成影響。

4、A酸產(chǎn)品也應(yīng)禁止，不過(guò)含A醇和A醛的護(hù)膚品，小面積使用還是可以的（因?yàn)楹枯^低）。當(dāng)然如果你不放心，全面停止也是可以的。

5、彩妝類產(chǎn)品中，除了口紅、唇彩禁止使用，其他彩妝都可以用。

6、針對(duì)妊娠紋的霜或按摩油產(chǎn)品，請(qǐng)?jiān)趹言?個(gè)月后再開始使用。

7、不能做足底穴位按摩、不能蒸桑拿。

在孕期有很多的事情都要注意，要想寶寶更加健康，飲食上要注意下面幾點(diǎn)：

1、全面原則：人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素（B、C、E）和鈣等營(yíng)養(yǎng)成分構(gòu)成。營(yíng)養(yǎng)攝取必須全面。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。

2、均衡原則：研究證實(shí)，當(dāng)脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質(zhì)占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會(huì)達(dá)到一個(gè)良好的平衡狀態(tài)。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過(guò)，生活中要如此細(xì)化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3、自然原則：即從家常天然食物中精選對(duì)胎兒智力有突出貢獻(xiàn)的食物，作為三餐結(jié)構(gòu)的主體。大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿卜、鵪鶉、葡萄、果仁、桂圓等。

4、植物性食物功效非凡：研究資料顯示：以植物性食物為主的孕婦，所生嬰兒可能比較小些，但骨骼結(jié)實(shí)，大腦皮層溝回因有充足的營(yíng)養(yǎng)而大量增加，大腦溝回也更加粗獷；而以肉食為主的孕婦所生嬰兒則不一樣，體格可能較大，但大腦皮層溝回較少。而大腦溝回的多少直接影響到孩子的智力，溝回越多，記憶的貯存量就越大，記憶力也越持久。

孕期食譜：

鹵鮮口蘑

原料：新鮮口蘑300克，雞湯50克，橄欖油10克，醬油5克，白糖5克，料酒、精鹽、味精、蔥、姜、水淀粉適量。

做法：

1、先將口蘑清洗干凈，再切成片；

2、將蔥洗凈切段，姜洗凈切塊并拍裂；

3、在鍋里放油，燒熱后放蔥末、姜塊爆香，再放入醬油、料酒，加入雞湯、精鹽、味精、白糖；

4、燒開后放入口蘑以小火燒3、4分鐘，改用旺火收汁，并放入些許水淀粉，汁掛勻后盛出即可。