準備懷孕的女性，應(yīng)該先先進行體內(nèi)大掃除，人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生許多廢物，如醛、酮、胺、過氧化物及酸性成分等，另外，肌肉的運動會產(chǎn)生乳酸，它們隨血液進入心、肝、腦等器官，使人感覺疲勞。這些體內(nèi)毒素，在體內(nèi)的慢性積聚可達到驚人的數(shù)量。根據(jù)測算，有些人體內(nèi)累積的廢物高達幾千克之多，對胎兒的危害可想而知。孕前哪些女性須調(diào)理體質(zhì)？

高齡、流過產(chǎn)、卵巢功能不良者

婦女過了30歲，就傾向高齡產(chǎn)婦，尤其是35歲之后，正常婦女的卵巢功能衰退得更快。但如果無法提早生育，就要注意不要有人為的破壞，最嚴重的是墮胎或流產(chǎn)，對生理結(jié)構(gòu)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，有可能造成萬劫不復(fù)的機會；然而此種情形，在現(xiàn)行月經(jīng)規(guī)則術(shù)甚為流行的年代，幾乎處處可聞。傳統(tǒng)中醫(yī)將小產(chǎn)與流產(chǎn)后的婦女，視同生過寶寶的體弱婦女，正常產(chǎn)婦坐月子要1個月，小產(chǎn)婦女則要百日（至少3個月）。

當然，西方人連足月生產(chǎn)都不坐月子，但是，西醫(yī)認同讓子宮休息兩三個月再懷孕，尤其是已懷孕到四、五月才流產(chǎn)的婦女，最好間隔半年以上才懷孕，因為子宮需要更多時間來復(fù)原。傳統(tǒng)中醫(yī)文化講究不失人性與合乎人情，由此可見對生命的珍重。

當女人的卵巢功能衰退很快，或素來卵巢功能不良者，一定要避免月經(jīng)期間使用機械檢查子宮；萬一不得已，甚至必須作人工流產(chǎn)手術(shù)時，一定要找合格的醫(yī)師，否則很容易將子宮內(nèi)膜推向輸卵管和腹腔中，造成原本就已體虛氣弱，手術(shù)后再加上氣滯血瘀的體況，雪上加霜，導(dǎo)致不孕癥的機會大增，就很可能會發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。

嚴重者會間接罹患巧克力囊腫、子宮肌瘤等，中醫(yī)以行血去瘀為主、補養(yǎng)氣血為補，中藥處方與針針灸、推拿都一樣秉持此原則。此族群懷孕前，若能調(diào)理是很聰慧的。

性觀念開放、生活習(xí)慣及居住環(huán)境不佳者

常被忽視，卻又很容易傷害婦女懷孕之結(jié)構(gòu)與功能的，是不知不覺養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣，尤其是愈來愈開放的性觀念，與性活動的頻繁，諸如月經(jīng)期間做愛，常會增加子宮內(nèi)膜異位的機會；因此男女雙方在興頭上，一定要提醒彼此，不要太過激烈。

女性準備懷孕的時候，一定要確保體質(zhì)符合條件。另外，在生活中有不少事項需要注意。那么，孕前生活注意事項有哪些？

1、調(diào)整作息時間，保證充足睡眠

對于打算懷孕的女性來說，擁有科學(xué)健康的作息規(guī)律是非常重要的。只有每天睡得足夠多，體內(nèi)臟器的運轉(zhuǎn)以及荷爾蒙的分泌才不會被打亂，否則會增加懷孕的難度。

2、堅持鍛煉身體

將懷孕比喻成一件體力活其實一點都不為過，肚子里的小人會一天天長大，這對于準媽們的體力來說是個不小的挑戰(zhàn)，堅持鍛煉身體非常的有必要?？梢試L試的運動包括瑜伽、散步、慢跑等。除此之外，運動的意義還在于改善體質(zhì)，放松身心，也能在一定程度上增加受孕的幾率。

3、戒掉不健康的習(xí)慣

吸煙、酗酒、熬夜等這些頹廢的習(xí)慣是絕對不允許的，一切可能影響到身體健康和懷孕幾率的事情都必須禁止。

4、保持平和的心情

受孕是種非常自然的生理現(xiàn)象，女性們造人時千萬不能太心急，只要條件具備，寶寶是一定會來的，心理負擔太重反而可能事倍功半。

5、不要在疲勞過度時懷孕

如新婚蜜月期及旅行途中，由于在新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應(yīng)酬而奔走勞累，迎來送往，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量。新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮內(nèi)著床的環(huán)境，不利于優(yōu)生。而人在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，大腦經(jīng)常處于興奮狀態(tài)，加上過度疲勞和旅途顛簸，可能會影響孕卵的生長或引起受孕子宮的收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。因此最好不要在疲勞過度時懷孕。

6、孕前不要養(yǎng)貓、狗等寵物

貓、狗等寵物可能使婦女感染上各種病菌，如弓形體感染，可直接傳染給胎兒，使胎兒畸形。因此，孕前不要養(yǎng)貓、狗等寵物。

7、不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)和葡萄胎刮宮手術(shù)后立即受孕

婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，如果立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年后再受孕。葡萄胎手術(shù)治療后，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養(yǎng)層細胞，經(jīng)過一段時間后（多在1～2年），可重新活躍甚至發(fā)生惡性變化。因此，對葡萄胎手術(shù)后的病人，為防止其發(fā)展成惡性葡萄胎或絨毛膜上皮癌，至少要定期隨訪2年，在這段時間內(nèi)不能受孕。