隨著二胎政策的放寬，很多家庭都在積極的備孕著要二胎。此時(shí)已經(jīng)進(jìn)入冬季，那么冬季如何快速懷孕呢？想要快速懷孕，你需要掌握一些小訣竅。如何快速懷孕？

1、適當(dāng)維持好體重。

很多女性為了追求苗條的身材，不顧自己的身體健康，過(guò)度減肥。很容易造成女性營(yíng)養(yǎng)不良，更甚至?xí)绊懪缘慕】?，這不利于女性的受孕。但是女性過(guò)于肥胖也是不利于懷孕的。因此，女性朋友備孕期間，不可盲目減肥，更不可挑食偏食，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。但是也要適當(dāng)控制飲食，控制體重。

2、把握好排卵期。

如果能準(zhǔn)確掌握排卵期，那么你離成功懷孕就又進(jìn)了一步了。因?yàn)槁炎优懦龊筮M(jìn)入輸卵管，一般可以存活1-2天，而精子進(jìn)入女性生殖道中一般可以保持活性2-3天，但只有48小時(shí)內(nèi)能保持受孕能力。如果女性朋友沒(méi)有把握好排卵期，成功受孕的幾率不大。

3、保持恰當(dāng)?shù)耐款l率。

很多人在備孕期間同房會(huì)陷入兩種弊端，一種是同房頻率過(guò)高，另一種是同房頻率過(guò)低，這兩種情況都不宜好孕。女性朋友如果想要懷孕，最好是在排卵期前一天同房，這樣受孕幾率會(huì)更高。控制好同房的頻率和時(shí)間能夠提高受孕率。但如果是毫無(wú)節(jié)制的性生活，不僅不利于受孕，反而可能引發(fā)宮頸糜爛等婦科疾病，反而會(huì)影響女性的受孕。

4、讓地球重力來(lái)幫忙。

其實(shí)，所有的女人在做愛(ài)后采取正常平躺姿勢(shì)時(shí)，都會(huì)有液體從身體中流出，并不是你特別沒(méi)有容納能力。這時(shí)我們可以想辦法利用地球重力來(lái)幫忙，如果體力允許，做愛(ài)后可把你的雙腿朝空中舉起，如果體力不支，也可以把雙腿舉起靠在墻上?；蛘吣阋部梢栽谧鰫?ài)時(shí)，采取男方在上，女方在下的傳統(tǒng)體位，但躺下來(lái)的時(shí)候千萬(wàn)別忘了在你的臀下方塞一個(gè)枕頭，使下半身處在倒置的位置。這樣同樣可以利用地球重力，延長(zhǎng)精液在陰道的存留，從而讓精子有更多的機(jī)會(huì)更快地到達(dá)子宮。

5、適當(dāng)做一些自由體操運(yùn)動(dòng)。

為了強(qiáng)健你的骨盆肌肉，適當(dāng)做一些自由體操運(yùn)動(dòng)非常有好處。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛(ài)過(guò)程中更享受，也能讓他感覺(jué)更刺激。當(dāng)然，最重要的是，還能讓你更易受孕。

清楚提高受孕的因素之后，還要明白會(huì)降低受孕幾率的原因。那么，哪些因素會(huì)影響受孕？

1、身體條件

生殖體系：生殖體系要健全，外陰飽滿，陰毛散布均勻，沒(méi)有炎癥和粘連；陰道曉暢，沒(méi)有充血炎癥；子宮形狀正常，沒(méi)有疾病，宮頸沒(méi)有粘連；輸卵管曉暢，長(zhǎng)度在8-350px。卵巢形狀正常，能夠排卵等等。生殖體系不能有炎癥、粘連、腫瘤，為孕育胎兒供給優(yōu)良的卵子與胚胎成長(zhǎng)的環(huán)境。這是能夠受孕的硬件條件。

內(nèi)排泄體系：女人內(nèi)排泄體系在孕育胎兒中是極為重要的，這包含下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮構(gòu)成的垂體卵巢內(nèi)排泄軸，以確保有滿意及平衡的激素排泄，使女人得以準(zhǔn)時(shí)排卵和正常的例假周期。一同確保女人特有的第二性征，老練的曲線美，飽滿的乳房和臀部；潤(rùn)澤的肌膚；細(xì)膩而溫文的性情等。除了卵巢軸這一套內(nèi)排泄體系，還有甲狀腺體系，也直接諧和著女人的生理功用和生殖才華。

2、精力心思條件

心思健康：咱們每自個(gè)都應(yīng)當(dāng)有健全的心思功用，能夠正常思想，能操控自個(gè)的心境，能夠精確的認(rèn)知外部國(guó)際。假設(shè)精力心思不健康乃至呈現(xiàn)疾病，就有能夠?qū)υ杏龢?gòu)成影響。對(duì)一些切盼胎兒的家庭通常就不會(huì)有孩子。無(wú)窮的精力壓力能夠影響內(nèi)排泄功用，構(gòu)成例假不諧和不排卵，直接影響孕育。留神思擔(dān)負(fù)過(guò)重，即便懷孕也會(huì)構(gòu)成流產(chǎn)和胎兒間斷發(fā)育。

3、體重過(guò)輕

當(dāng)過(guò)度養(yǎng)分不良也會(huì)影響到內(nèi)排泄體系，使的例假不調(diào)，不能為胎兒供給杰出的宮內(nèi)環(huán)境，而發(fā)作不孕和不育。還有的女人特意瘦身，食用瘦身藥，加大耗費(fèi)，削減攝入，構(gòu)成低體重。這種女人通常因瘦身而厭食，影響身體各體系的正常功用及正常的日子，致使不孕不育。

低體重的壞處在于會(huì)使內(nèi)排泄失調(diào)，構(gòu)成例假不調(diào)。低體重使得女人激素水平下降，雌激素水平低，使子宮內(nèi)膜過(guò)薄，不能為受精卵供給杰出舒暢養(yǎng)分豐盛的生計(jì)條件；雌激素水平低，影響正常排卵，進(jìn)而孕激素水平不高，子宮內(nèi)膜不能正常剝脫，構(gòu)成例假失調(diào)。例假失調(diào)通常是指排卵不常常發(fā)作，或許無(wú)法猜想啥時(shí)分發(fā)作，這些女人的生育力也因而大受影響。假設(shè)徹底沒(méi)有例假，就無(wú)法受孕。