孕婦孕期可以喝綠茶嗎？孕婦孕期喝綠茶對(duì)自身有什么影響？下面小編就為你詳細(xì)介紹下。

茶中營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有維生素、茶多酚、礦物質(zhì)、芳香油、蛋白質(zhì)等，可以預(yù)防多種疾病，有促進(jìn)血液循環(huán)等功效。那么孕婦可以喝綠茶嗎？據(jù)專(zhuān)家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的！孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等。

綠茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專(zhuān)家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過(guò)多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。

除了不能飲用過(guò)多，孕婦喝綠茶還要注意時(shí)間最好在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶?？催^(guò)以上內(nèi)容后，相信大家對(duì)孕婦可以喝綠茶嗎已經(jīng)心中有數(shù)了，關(guān)愛(ài)孕婦及胎兒健康，需要我們共同努力！

孕婦要正確的喝綠茶，并且在飲食上要注意。那么，孕婦在飲食上要注意什么？

不要過(guò)量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。

要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。

避免喝酒。如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

不可以吃得過(guò)多，本來(lái)孕媽媽和咱們正常人是相同，不能由于咱們懷著的寶寶也要吃東西，每次吃飯的時(shí)分都吃得很飽。這樣的話(huà)就會(huì)地使咱們胃部的擔(dān)負(fù)加重，使咱們呈現(xiàn)胃腸不適的表現(xiàn)。

不能吃得過(guò)涼，就首要的即是不能喝一些很涼的飲料，飲食過(guò)涼的話(huà)也會(huì)使孕媽媽呈現(xiàn)拉肚子的狀況，這樣也會(huì)使胎兒的養(yǎng)分缺少，跟不上。關(guān)于胎兒會(huì)發(fā)生一定的影響。而且在懷孕時(shí)間最佳不要吃藥避免對(duì)胎兒形成影響。