進入最后一個孕月，你要有隨時分娩的準備，保持良好平和的心態(tài)。聽從醫(yī)生的指引，進行呼吸練習，以利于分娩，留意宮縮情況，如果變得很規(guī)則，就離分娩不遠了，而對于分娩前的征兆，自然也應有所了解。

分娩前的征兆有：

1、見紅。這是分娩即將開始比較可靠的征兆。妊娠最后幾周，子宮頸分泌物增加，自覺白帶增多。隨著子宮規(guī)律地收縮，這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出；由于子宮內口胎膜與宮壁的分離，有少量出血。這種出血與子宮黏液栓混合，自陰道排出。如果出血量大于平時的量，就應當考慮是否有異常情況，可能是胎盤早剝，需要立即到醫(yī)院檢查。

2、破水。即陰道流出羊水。子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從的陰道流出羊水，這時離降生已經不遠了。

在即將進入的分娩階段之前，還需要做如下的一些準備工作：

精神準備

產婦應該要有信心，在精神上和身體上做好準備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護，周圍的新戚朋友及醫(yī)務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。實踐證明，思想準備越充分的產婦，難產的發(fā)生率越低。

身體準備

（1）睡眠休息：分娩時體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時間，娩前午睡對分娩也有利。

（2）生活安排：接近預產期的孕婦應盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

（3）性生活：臨產前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產時感染。

（4）洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由于產后不能馬上洗澡，因此，住院之前應洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝鹪袐D的昏厥。

（5）家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產期間，丈夫盡量不要外出。實在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測。

物質準備

分娩時所需要的物品，懷孕期間都要陸續(xù)準備好，懷孕第10月時要把這些東西歸納在一起，放在家庭成員都知道的地方。

這些東西包括：產婦的證件：醫(yī)療證（包括孕婦聯系卡）、掛號證、醫(yī)?？ɑ蚬M醫(yī)療證。

嬰兒的用品：內衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應準備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號。

對于處在分娩前這一階段的臨產孕婦來說，其在飲食上還應注意如下搭配：

此時，由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響產婦的胃口。應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰(zhàn)術”。飲食以富于糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少吃多餐。

肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。有些不懂營養(yǎng)學的婦女認為“生孩子時應多吃雞蛋長勁”，于是便一頓猛吃十個八個的，甚至更多。這種做法是十分愚昧的，常常適得其反。

熟不知人體吸收營養(yǎng)并非是無限制的，當過多攝入時，則“超額”部分經腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事，由于加重了胃腸道的負擔，還可以引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的后果。每頓吃1-2個雞蛋足夠，可再配些其它營養(yǎng)品。