進(jìn)入最后一個(gè)孕月，你要有隨時(shí)分娩的準(zhǔn)備，保持良好平和的心態(tài)。聽從醫(yī)生的指引，進(jìn)行呼吸練習(xí)，以利于分娩，留意宮縮情況，如果變得很規(guī)則，就離分娩不遠(yuǎn)了，而對(duì)于分娩前的征兆，自然也應(yīng)有所了解。

分娩前的征兆有：

1、見紅。這是分娩即將開始比較可靠的征兆。妊娠最后幾周，子宮頸分泌物增加，自覺白帶增多。隨著子宮規(guī)律地收縮，這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出；由于子宮內(nèi)口胎膜與宮壁的分離，有少量出血。這種出血與子宮黏液栓混合，自陰道排出。如果出血量大于平時(shí)的量，就應(yīng)當(dāng)考慮是否有異常情況，可能是胎盤早剝，需要立即到醫(yī)院檢查。

2、破水。即陰道流出羊水。子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從的陰道流出羊水，這時(shí)離降生已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

在即將進(jìn)入的分娩階段之前，還需要做如下的一些準(zhǔn)備工作：

精神準(zhǔn)備

產(chǎn)婦應(yīng)該要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來(lái)迎接寶寶的誕生，丈夫應(yīng)該給孕婦充分的關(guān)懷和愛護(hù)，周圍的新戚朋友及醫(yī)務(wù)人員也必須給產(chǎn)婦一定的支持和幫助。實(shí)踐證明，思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率越低。

身體準(zhǔn)備

（1）睡眠休息：分娩時(shí)體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時(shí)間，娩前午睡對(duì)分娩也有利。

（2）生活安排：接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運(yùn)動(dòng)還是有好處的。

（3）性生活：臨產(chǎn)前絕對(duì)禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產(chǎn)時(shí)感染。

（4）洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此，住院之前應(yīng)洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝鹪袐D的昏厥。

（5）家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產(chǎn)期間，丈夫盡量不要外出。實(shí)在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測(cè)。

物質(zhì)準(zhǔn)備

分娩時(shí)所需要的物品，懷孕期間都要陸續(xù)準(zhǔn)備好，懷孕第10月時(shí)要把這些東西歸納在一起，放在家庭成員都知道的地方。

這些東西包括：產(chǎn)婦的證件：醫(yī)療證（包括孕婦聯(lián)系卡）、掛號(hào)證、醫(yī)保卡或公費(fèi)醫(yī)療證。

嬰兒的用品：內(nèi)衣，外套，包布，尿布，小毛巾，圍嘴，墊被，小被頭，嬰兒香皂，肛表，撲粉等均應(yīng)準(zhǔn)備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好，做好記號(hào)。

對(duì)于處在分娩前這一階段的臨產(chǎn)孕婦來(lái)說(shuō)，其在飲食上還應(yīng)注意如下搭配：

此時(shí)，由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響產(chǎn)婦的胃口。應(yīng)學(xué)會(huì)宮縮間歇期進(jìn)食的“靈活戰(zhàn)術(shù)”。飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好，可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進(jìn)食4-5次，少吃多餐。

肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補(bǔ)充。注意既不可過(guò)于饑渴，也不能暴飲暴食。有些不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)的婦女認(rèn)為“生孩子時(shí)應(yīng)多吃雞蛋長(zhǎng)勁”，于是便一頓猛吃十個(gè)八個(gè)的，甚至更多。這種做法是十分愚昧的，常常適得其反。

熟不知人體吸收營(yíng)養(yǎng)并非是無(wú)限制的，當(dāng)過(guò)多攝入時(shí)，則“超額”部分經(jīng)腸道及泌尿道排出。多吃浪費(fèi)是小事，由于加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，還可以引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴(yán)重的后果。每頓吃1-2個(gè)雞蛋足夠，可再配些其它營(yíng)養(yǎng)品。