月子病是困擾廣大女性的一個(gè)婦科疾病，這種病是在女性坐月子時(shí)期，由于傷風(fēng)感冒等引起的小疾病，而沒有治療徹底留下的后遺癥。月子病會(huì)使得女性頭暈、小腹疼痛、全身酸痛等。月子病如果伴隨女性朋友，等到年紀(jì)越大，將會(huì)越折磨患者。那么，如何預(yù)防月子??？

月子病的成因

孕婦生產(chǎn)時(shí)，過于用力、出汗太多、失血過多。這些都會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)以后身體虧空、氣血虛浮，這時(shí)候調(diào)理稍有不慎，便會(huì)陰血空虛、陽氣浮散，患上月子病。

產(chǎn)后氣血虧損，凝滯，淤于內(nèi)里。產(chǎn)后百脈空虛，內(nèi)虛而邪侵，這時(shí)候風(fēng)寒最會(huì)趁虛而入，冷風(fēng)侵入，血就會(huì)寒凝，造成體內(nèi)氣血不通，留在體內(nèi)時(shí)間過長就會(huì)瘀血內(nèi)阻，造成各種病患。

產(chǎn)后飲食不慎，或勞累所傷。產(chǎn)后身體虧損，十分虛弱，需要用飲食和休息進(jìn)行調(diào)理，但如果飲食不當(dāng)，不但起不到滋補(bǔ)的作用，反而會(huì)使氣象虛浮的癥狀加重?？偟膩碚f，產(chǎn)后需多臥床休息，若勞累或傷神，就會(huì)留下病根。

預(yù)防措施：

不能過度的活動(dòng)關(guān)節(jié)。

在接近生產(chǎn)前只要出現(xiàn)小小的刺激，都是會(huì)在生產(chǎn)后出現(xiàn)一些小問題，所以在產(chǎn)后的兩到三周內(nèi)是一定不能過度的做關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

可以產(chǎn)后服用補(bǔ)藥。

最好是選擇中藥，能有效的補(bǔ)充產(chǎn)婦氣血，可以有效的幫助女性產(chǎn)后的快速恢復(fù)，能預(yù)防患上月子病，但是一定要等到產(chǎn)婦惡露完全排干凈之后，一定要有寧愿遲也不要早的觀念，如果惡露還沒有完全的排干凈，就服用補(bǔ)藥很容易誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)。可以吃些人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地黃之類的藥材。

要做好保暖工作。

產(chǎn)婦最忌諱的就是怕受涼，所以一定不能吹冷風(fēng)和喝涼水，在飲食方面也不能吃涼的刺激性的食物，也不要飲食過量，產(chǎn)婦要避免過于勞累和精神的刺激，不管是正常的分娩、剖腹產(chǎn)、流產(chǎn)等都是有可能患上月子病，所以一定要注意。

飲食要有度。

能有效預(yù)防產(chǎn)婦患上產(chǎn)后風(fēng)的食品有鯉魚、豬蹄等，但是這些食品不能一次性補(bǔ)充太多，或者是只選擇其中一種吃。

預(yù)防月子病是非常重要的，一旦患病的話，就要采取正確的措施進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。那么，月子病怎么調(diào)理？

中藥湯劑

黃芪桂枝五物湯 黃芪桂枝五物湯具養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可加當(dāng)歸、川芎、雞血藤以養(yǎng)血通絡(luò)。

當(dāng)歸四逆湯當(dāng)歸四逆湯溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈，對(duì)于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。

此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

沐足

可用黃芪、當(dāng)歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經(jīng)絡(luò)，達(dá)到治療效果。具體配方須咨詢醫(yī)生。

艾灸

產(chǎn)后四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點(diǎn)，艾灸療法正是利用艾火對(duì)經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，使氣血運(yùn)行，以火攻邪，溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握方法，找準(zhǔn)穴位，并防止燒灼皮膚。

貼耳穴“耳為宗脈之所聚”

耳朵與全身經(jīng)絡(luò)相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質(zhì)貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴后產(chǎn)生放射性感應(yīng)，沿經(jīng)絡(luò)淺放射，起到疏通經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血的作用。