懷胎10月，等的就是臨產(chǎn)的那一刻，臨產(chǎn)前的征兆有哪些，以及臨產(chǎn)前的禁忌事項有哪些，各位孕媽應(yīng)該要了解清楚，這樣才能判斷出自己是否要準(zhǔn)備分娩，以更好的心態(tài)、更好的狀態(tài)迎接新生命的降臨，那么，臨產(chǎn)前的征兆有哪些？

臨產(chǎn)前的征兆有：

子宮底下降：初產(chǎn)婦到了臨產(chǎn)前兩周左右，子宮底會下降，這時會覺得上腹部輕松起來，呼吸會變得比前一陣子舒暢，胃部受壓的不適感覺減輕了許多，飯量也會隨之增加一些。

下腹部有受壓迫的一種感覺：由于下降，分娩時即將先露出的部分，已經(jīng)降到骨盆入口處，因此出現(xiàn)下腹部墜脹，并且出現(xiàn)壓迫膀胱的現(xiàn)象。這時你會感到腰酸腿痛，走路不方便，出現(xiàn)尿頻。

見紅：妊娠最后幾周，子宮頸分泌物增加，自覺白帶增多。正常子宮頸的分泌物為黏稠的液體，平時在宮頸形成黏液栓，能防止細(xì)菌侵入子宮腔內(nèi)，妊娠期這種分泌物更多，而且更黏稠。隨著子宮規(guī)律地收縮，這種黏液栓隨著分娩開始的宮縮而排出；又由于子宮內(nèi)口胎膜與宮壁的分離，有少量出血。

這種出血與子宮黏液栓混合，自陰道排出，稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的征兆。如果出血量大于平時的量，就應(yīng)當(dāng)考慮是否有異常情況，可能是胎盤早剝，需要立即到醫(yī)院檢查。

破水：陰道流出羊水，俗稱“破水”。因為子宮強而有力的收縮，子宮腔內(nèi)的壓力逐漸增加，子宮口開大，頭部下降，引起胎膜破裂，從的陰道流出羊水，這時離降生已經(jīng)不遠(yuǎn)了。

腹部有規(guī)律的陣痛：一般疼痛持續(xù)30秒，間隔10分鐘。以后疼痛時間逐漸延長，間隔時間縮短，稱為規(guī)律陣痛。

分娩征兆中最常見的表現(xiàn)是出現(xiàn)產(chǎn)前陣痛。當(dāng)陣痛來臨時，準(zhǔn)媽媽可以稍微改變姿勢來緩和疼痛感：

出現(xiàn)分娩前的征兆后，可以采取以下措施來進行應(yīng)對：

姿勢1：上身采取稍挺起的靠臥姿勢

調(diào)整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛?？勺约簩ふ矣X得舒服的角度。

姿勢2：跨坐在椅子上

兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴張。同時能減輕腰部負(fù)擔(dān)。將體重負(fù)荷在椅背，身體稍微前傾位要訣。

姿勢3：利用網(wǎng)球推高肛門

出現(xiàn)便意時，可把網(wǎng)球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

姿勢4：把體重負(fù)荷在墻上

手壓著墻壁，身體前傾，將體重負(fù)荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，可起到幫助胎兒降落的效果。

姿勢5：趴在椅子上

膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上，這種姿勢具有緩解疼痛的效果，而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

分娩前在日常生活中需要注意的事項：

個人衛(wèi)生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜長時間熱水浴。

性生活：臨產(chǎn)前嚴(yán)禁性生活，防止胎膜早破和早產(chǎn)。

運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。

外出：外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，并告知家人。

營養(yǎng)：保證營養(yǎng)，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。

物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放于顯眼位置。

日常訓(xùn)練：進一步熟練分娩的輔助動作，練習(xí)呼吸技巧。