分娩不是突然發(fā)生的，在臨產(chǎn)前總會有各種各樣的征兆，提醒每一位準(zhǔn)媽媽分娩即將開始了，那么，什么是分娩前的最可靠的征兆呢？

臨產(chǎn)征兆一：見紅

在分娩前24—28小時內(nèi)，子宮頸口開始活動，使子宮頸內(nèi)口附近的胎膜與該處的子宮壁分離，毛細血管破裂而經(jīng)陰道排出少量血，并與宮頸管內(nèi)的粘液相混而排出，這種陰道流出的血性粘液便是我們俗稱的“見紅”，是分娩即將開始的一個可靠征兆。因此孕婦在預(yù)產(chǎn)期已到，并已有不規(guī)律宮縮的時候，應(yīng)及時的 發(fā)現(xiàn)這種征兆，特別是發(fā)現(xiàn)靠陰道口的短褲處有潮濕不適的感覺時，應(yīng)立即查看短褲上有否血性分泌物，如有則應(yīng)刻不容緩地去婦產(chǎn)科醫(yī)院，以防不測。

臨產(chǎn)征兆二：破水

由于子宮收縮加強，子宮腔內(nèi)壓力增高，促使羊膜囊破裂，囊內(nèi)清亮淡黃的羊水流出。一般破水后很快就要分娩了。應(yīng)立即讓產(chǎn)婦取平臥姿勢送往醫(yī)院分娩，千萬不可直立或坐起，以免臍帶脫出，造成嚴(yán)重后果。

臨產(chǎn)征兆三：腹痛

一般在臨產(chǎn)前2周左右，產(chǎn)婦就出現(xiàn)不規(guī)則的肚子發(fā)緊和疼痛的感覺，此為子宮收縮。這種子宮收縮一般不超過半分鐘，并且不規(guī)則，經(jīng)休息后可以減輕或停止，故稱之為假臨產(chǎn)。如果產(chǎn)婦的腹痛逐漸增強，持續(xù)時間延長，間隔時間越來越短，腹痛一陣緊似一陣，就預(yù)示著快臨產(chǎn)了。

了解清楚孕婦臨產(chǎn)前的征兆后，孕婦在臨產(chǎn)前的食譜安排上，也應(yīng)做如下準(zhǔn)備：

豆腐皮粥：

豆腐皮50克，粳米100克，冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗干凈，切成絲。粳米淘洗凈入鍋加清水適量，先用旺火煮沸后，改用文火煮至粥將成，加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益氣通便、保胎順產(chǎn)、滑胎催生作用。臨產(chǎn)前食用，能使胎滑易產(chǎn)，縮短產(chǎn)程，是臨產(chǎn)保健佳品。

空心菜粥：

空心菜200克，粳米100克，精鹽少許，清水適量。空心菜擇洗干凈，切細；粳米淘洗干凈。鍋置火上入適量清水、粳米，煮至粥將成時，加入空心菜、精鹽，續(xù)煮至粥成。粥稠，味清淡，爽滑。有清熱、涼血、利尿、助產(chǎn)的作用。臨產(chǎn)前食用能滑胎助產(chǎn)。

紫莧菜粥：

紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精、豬油各適量。紫莧菜擇洗干凈，切成細絲。粳米淘洗干凈，放入煮鍋內(nèi)，加清水適量置火上，煮至粥快熟時，入豬油、紫莧菜、精鹽、味精稍煮即成。粥清香爽口。具有清熱止痢、順胎產(chǎn)的作用。適用于產(chǎn)前產(chǎn)后赤白痢疾、急性腸炎、宮頸炎等癥，特別是臨產(chǎn)時進食，能利竅滑胎易產(chǎn)，為保健食品。

對于分娩前的征兆和可選的食譜，相信大家已經(jīng)有所了解，而在分娩前還需要孕婦注意以下事項：

1、調(diào)整心理。在分娩前很對孕婦都有恐懼心理，但這種心理只會影響孕婦的睡眠和食欲，從而導(dǎo)致在分娩時產(chǎn)生困難。所以，在分娩前要注意消除恐懼心理。分娩時最好有丈夫或家人陪同。

2、適量運動。在分娩前應(yīng)適量的運動，這樣可以避免在分娩時出現(xiàn)困難，不要整個孕期都臥床休息。每天吃完飯后休息片刻，到郊外散散步，但也不要太累。

3、不要濫用藥物。很孕婦在孕期有因?qū)m縮引起的腹痛現(xiàn)象，就會吃一些藥來緩解，但是這種想法是錯誤的，經(jīng)過醫(yī)學(xué)研究還沒有能減輕產(chǎn)婦腹痛的藥物，而濫用藥物只會對胎兒造成嚴(yán)重的影響。所以，在分娩前不能濫用藥物。