得了月子病，疼痛來敲門，如果沒有將月子病治愈，那么疼痛將是會伴患者一生的，這個疾病會令許多患者疼痛難捱，對生活失去信心，所以，在此之前我們就要注意好自己的日常生活，及時的預防月子病，那么，該怎么預防月子病呢？

預防月子病的方法：

小心寒氣

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

不要過度活動關節(jié)

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)小問題，產(chǎn)后2-3周絕對不能過度活動關節(jié)。

服用產(chǎn)后補藥

中藥中的產(chǎn)后補藥對補充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復、預防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發(fā)產(chǎn)后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

食用適當補養(yǎng)食品

預防產(chǎn)后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。

月子病的治療方法

月子病無疑是困擾許多女性的一種疾病，因為幾乎每個女性都會有懷孕生產(chǎn)的一天，而一旦沒有注意或者是不小心，就有患上月子病的幾率，月子病如果不治療好的話，是會影響女性一生的，目前，臨床上常用以下方法治療月子?。?/p>

早查早治

在“月子”里，無論得了什么病，都應該及早發(fā)現(xiàn)，及時就醫(yī)。假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫(yī)，使炎癥蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

對癥治療

無論是平時還是月子”里，得了病都應該到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進行治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什么土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉(zhuǎn)為慢性而長期纏身。

日常飲食

產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠期間的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因為，產(chǎn)婦需要額外營養(yǎng)以補充分娩和哺乳的消耗。不過，產(chǎn)后頭一兩天內(nèi)，產(chǎn)婦應當吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節(jié)食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。

休息調(diào)養(yǎng)與運動

剛分娩后，產(chǎn)婦十分疲乏，所以，頭兩天內(nèi)應當好好臥床休息。雖然臥床休息。但仍須多翻身、多活動。可起床洗漱和大小便，起床之前要先坐起片刻，不覺頭昏才可下床。

得了月子病，就要及時的去治療，不然被月子病纏上一生那將是無比痛苦和無奈的事情，而在治療的時候，日常生活當中也要注意生活規(guī)律和飲食，以免病情加重，月子病的調(diào)理方法有：

日常飲食

孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而節(jié)食，飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質(zhì)疏松而引起腰痛。

休息調(diào)養(yǎng)與運動

注意保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想，注意手、足部保暖，避免涼水刺激；避免過度勞累，月子里可多做俯臥、胸膝臥位，幫助子宮保持前傾位；多做加強盆底肌肉彈性的縮肛運動；請保健醫(yī)生指導做產(chǎn)后健美操。