多服葉酸有助順利懷孕 快速懷孕要掌握的事
很多夫婦都認為想要懷孕的時候在做孕前準備就可以,懷孕準備是很重要的,因此,夫婦應(yīng)該在結(jié)婚時就開始做孕前準備,這樣才能保證以后孩子的健康,但是,很多夫婦對于懷孕前需要做什么準備卻不是很清楚,那么,想懷孕應(yīng)該怎么做呢?
想順利懷孕的話,可以采取以下措施:
1、保持理想的體重
女性朋友超重或體重不足都會影響受孕。除此之外,因懷孕導(dǎo)致的并發(fā)癥(如糖尿病和高血壓)在超重的女性之中較為普遍。反之,體重不足的孕婦則比較可能產(chǎn)下體重達不到標準而且?guī)в邢忍煨圆l(fā)癥的嬰兒。當你準備懷孕時,應(yīng)當即刻開始實行均衡的飲食。
2、多服葉酸
專家介紹說,葉酸是一種維生素。已被證實可以降低產(chǎn)下畸形嬰兒的風(fēng)險,對預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。女性朋友懷孕前一個月到懷孕后三個月期間,每天服用O.4毫克的葉酸,預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形的發(fā)生。同時婦女服用葉酸應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
3、戒忌煙酒、咖啡
酒精對男性生殖系統(tǒng)有毒害作用,會造成精子精液異常;喜歡喝咖啡的準媽媽,也要把量限制在一天一杯之內(nèi),至于可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁。
4、注意飲食均衡
飲食與受孕是息息相關(guān)的,均衡的飲食不但能增進受孕的幾率,同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷與乳品。維生素和礦物質(zhì)如鐵質(zhì)對胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質(zhì),過量服用可能弄巧成拙,對胎兒不利。營養(yǎng)充足將能促進比較規(guī)律的月經(jīng)周期,從而更容易測定排卵期。
5、做身體檢查
懷孕前需要為準媽媽的孕前檢查:常規(guī)血液學(xué)檢查;梅毒血清檢查及艾滋病病毒檢驗;麻疹抗體檢查。
人的受孕屬于一個復(fù)雜的生理過程,在一定的條件下才能實現(xiàn)。具體包括以下三個快速正常受孕的條件:
1、男女雙方的生理和心理功能都正常(人工授精除外),包括男方睪丸能有正常的精子排出,女方的卵巢有正常的卵子排出;
2、在排卵期同房,這是促進精子和卵子正常結(jié)合的條件。
3、男女同房后正常精子與卵子結(jié)合正常,卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為孕卵并被輸送入子宮腔,子宮內(nèi)膜適合于孕卵著床。
這些條件只要有一個條件不正常,就容易阻礙受孕,導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。
想要快速懷孕,可采取以下的方法:
1、排卵期同房
女性排卵日多在下次月經(jīng)來潮前14天左右,排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天就是排卵期。在排卵期前后幾天里同房,可以加大受孕的機會。
2、控制同房次數(shù)
受孕前一個月內(nèi),同房次數(shù)不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次,保證精子質(zhì)量的同時,也有利于精子和卵子的結(jié)合。同房后,女性最好仰臥一會兒促進受孕。
3、使用易受孕的同房姿勢
夫妻性愛體位對于女性受孕幾率有直接影響。最傳統(tǒng)的男上女下體位,也就是所謂的傳教士體位,其實是女性最易受孕的體位。
(責(zé)任編輯:吳任飛 )
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