分娩是一個(gè)自然進(jìn)展的生理過程，亦是分娩四因素（產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎位、產(chǎn)婦精神心理）動(dòng)態(tài)變化的過程，在整個(gè)分娩過程中，既要觀察產(chǎn)程的變化，也要觀察母兒的安危，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，盡早處理，根據(jù)產(chǎn)程特點(diǎn)，除經(jīng)產(chǎn)婦外，對(duì)初產(chǎn)婦來說，一般均有足夠的時(shí)間到醫(yī)院分娩，無需緊張和驚慌，而且在不同的產(chǎn)程中產(chǎn)婦學(xué)會(huì)配合會(huì)生得快，那么，分娩的產(chǎn)程有哪些？

分娩的產(chǎn)程有：

從規(guī)律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為“總產(chǎn)程”?？偖a(chǎn)程在臨床上分為三個(gè)階段，即三個(gè)產(chǎn)程。

第一產(chǎn)程是從臨產(chǎn)到子宮頸口開全的一段時(shí)間，初產(chǎn)婦平均11-12小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦只需6-8個(gè)小時(shí)。

第二產(chǎn)程是從宮口開全到胎兒生出的一段時(shí)間，初產(chǎn)婦需1-2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦一般在數(shù)分鐘即可完成。

第三產(chǎn)程是從胎兒生出到胎盤排出的一段時(shí)間，初產(chǎn)婦與經(jīng)產(chǎn)婦相似，一般需要5-15分鐘。如果胎兒生出后30分鐘胎盤仍不排出，則需在嚴(yán)密消毒后由醫(yī)生用手取出胎盤。

懷孕要經(jīng)歷一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，孕媽媽從孕早期到孕晚期，再到最后的分娩，每一個(gè)過程都是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，而分娩中哪個(gè)產(chǎn)程最痛，也可從其三個(gè)階段中來進(jìn)行了解：

第一產(chǎn)程

從規(guī)律的子宮收縮至宮口全開。初產(chǎn)婦10-12個(gè)小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦4-10小時(shí)，宮縮特點(diǎn)，持續(xù)時(shí)間越來越長(zhǎng)，強(qiáng)度越來越大，間隔時(shí)間越來越來短。這產(chǎn)程是最痛的一個(gè)過程。

第二產(chǎn)程

從宮頸口完全擴(kuò)張到胎兒娩出為止。初產(chǎn)婦需1～2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦30-60分鐘，這時(shí)候，產(chǎn)婦要配合助產(chǎn)士正確用力，宮縮時(shí)節(jié)先吸氣屏住，如解大便向肛門方向屏氣用長(zhǎng)力推出胎兒，宮縮間隙盡可能休息。在這產(chǎn)程，準(zhǔn)媽媽要聽從助產(chǎn)士的指揮，正確閉氣用力。

第三產(chǎn)程

從胎兒娩出至胎盤娩出，需5～30分鐘，胎兒娩出后注意體息。隨后，醫(yī)生會(huì)替孕婦收拾整潔，如外陰有裂口，則會(huì)做局部的縫合。

其實(shí)，要想順利的分娩，在臨產(chǎn)前女性朋友還可常吃以下助產(chǎn)食物：

1、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育，防止因此引起的呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。

2、萵筍：其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其含礦物質(zhì)鈣、磷、鐵較多，能助長(zhǎng)骨骼、堅(jiān)固牙齒。中醫(yī)認(rèn)為，萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，尤其適合產(chǎn)后少尿及無乳的人食用。

3、黃豆芽：黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等，蛋白質(zhì)是生長(zhǎng)組織細(xì)胞的主要原料，能修復(fù)生孩子時(shí)損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產(chǎn)生出血，纖維素能通腸潤(rùn)便，防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。