孕媽媽在分娩的時(shí)候需要消耗極大的體力，所以分娩飲食是相當(dāng)?shù)闹匾?，那么為了讓分娩能變的更順利，分娩如何飲食呢?/p>

從第8個(gè)月開始，胎寶寶的身體長(zhǎng)得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個(gè)時(shí)期增加的。主要特點(diǎn)為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時(shí)完全形成，各個(gè)臟器官發(fā)育成熟，皮膚逐漸堅(jiān)韌，皮下脂肪增多。若孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入不合理，或者是攝入過多，就會(huì)使胎兒長(zhǎng)得太大，出生時(shí)造成難產(chǎn)。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

下面介紹孕婦分娩前的飲食注意：

1、飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時(shí)不加限制，過多地吃這類食品，會(huì)使胎兒生長(zhǎng)過大，給分娩帶來一定困難。

脂肪性食物里含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液里沉積，會(huì)使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)高血壓腦病，如腦出血等。飲食的調(diào)味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。

2、孕婦應(yīng)選體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品，避免吃體積大、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應(yīng)攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時(shí)，應(yīng)注意維生素的攝入。

3、孕婦要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應(yīng)限制蛋白質(zhì)、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。注意均衡營(yíng)養(yǎng)，平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時(shí)也要考慮食用含有其他營(yíng)養(yǎng)成分的食物。

分娩當(dāng)天飲食 

孕媽媽在分娩當(dāng)天準(zhǔn)備待產(chǎn)的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些食物，來補(bǔ)充體力。孕媽媽可以選擇多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)，清淡而且有助于消化的食物，比如掛面，餛飩，雞湯等等。同時(shí)也可以隨身攜帶一些高能量的小零食，比如巧克力等，這樣可以隨時(shí)補(bǔ)充分娩過程中所消耗的體力。

分娩當(dāng)天飲食 第一產(chǎn)程進(jìn)食半流質(zhì)食物

孕媽媽在第一產(chǎn)程的時(shí)候通常都不需要用到太多的力氣，但是所需要的時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，所以孕媽媽可以趁此機(jī)會(huì)盡可能的多補(bǔ)充能量，這樣才會(huì)有足夠的精力來順利的度過接下來的第二個(gè)產(chǎn)程。這個(gè)產(chǎn)程，孕媽媽可以多吃一些比較稀軟，清淡且易消化的半流質(zhì)的食物，比如面包，蛋糕，面條等等，這些食物多數(shù)都是以碳水化合物為主的，所以在胃中停留的時(shí)間會(huì)比蛋白質(zhì)和脂肪短，才不會(huì)使得孕媽媽在宮縮的過程中由于緊張所引起不適或者是惡心，嘔吐。

分娩當(dāng)天飲食 第二產(chǎn)程進(jìn)食流質(zhì)食物

當(dāng)孕媽媽即將進(jìn)入第二產(chǎn)程的時(shí)候，隨著宮縮的強(qiáng)度加強(qiáng)，疼痛加劇，體能的消耗就會(huì)增加，這個(gè)時(shí)候很多的孕媽媽都不是很愿意進(jìn)食，所以可以盡量的在孕媽媽宮縮間歇的時(shí)候適當(dāng)給其喝點(diǎn)果汁，菜湯或者紅糖水，藕粉等流質(zhì)食物，來補(bǔ)充孕媽媽的體力，同時(shí)也可以增加產(chǎn)力。此外，巧克力含有優(yōu)質(zhì)的碳水化合物，能在很短的時(shí)間內(nèi)被人體給吸收和消化，并且產(chǎn)生出大量的熱量，是很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生所力薦的“助產(chǎn)大力士”，所以孕媽媽不防可以備一些。

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