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腎虛
掛號科室:中醫(yī)科 同類疾病:腎虛腰痛腎氣不固腎精虧虛

食療藥膳調(diào)理產(chǎn)后腰痛

2017-09-06 14:29:21      

大家知道,很多女性在生完寶寶之后就會有腰痛的癥狀,這可能是由于在生完寶寶之后骨盆韌帶有所松弛,另外腰部的肌肉變的軟弱無力,子宮沒有完全的復位。下面,教大家用食療藥膳的方法可以調(diào)理產(chǎn)后產(chǎn)生的腰痛。

當歸生姜羊肉湯

配方:當歸30克,生姜30克,羊肉500克,黃酒少量。

做法:將當歸、生姜用清水洗凈后順切大片。羊肉(去骨)剔去筋膜,入沸水鍋內(nèi)焯去血水后,撈出晾涼,切成約5厘米長兩厘米寬1厘米厚的條備用。取沙鍋放入清水適量,將羊肉下入鍋內(nèi),再下當歸和生姜,加少量黃酒,武火煮沸去浮沫,文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可。

作用:當歸性辛溫,有活血養(yǎng)血補血的功效;生姜可以溫中散寒,發(fā)汗解表;羊肉性溫熱,能溫中補虛。三者配合起來,具有溫中補血、祛寒止痛的作用。

益母草山楂粥

配方:益母草30克,生山楂30克,粳米100克,大棗5枚。

做法:將益母草、生山楂放入沙鍋,加適量水,濃煎20分鐘,去渣取汁。取粳米、大棗加水用小火煨成稠粥。兌入前面的濃煎藥汁,拌勻,繼續(xù)煎煮幾分鐘即可??杉尤肷倭考t糖。

作用:益母草性質(zhì)微寒,味苦辛,有去瘀生新,活血調(diào)經(jīng),利尿消腫的作用;生山楂有活血化瘀止痛的功效。兩者配合能促進惡露排出,減少惡露生成,使子宮盡早恢復。

杜仲山藥栗子粥

配方:杜仲10克,山藥30克,去殼栗子50克,糯米100克。

做法:先將杜仲洗凈、泡透,然后沙鍋內(nèi)放入山藥、去殼栗子,糯米及泡好的杜仲,用文火燉成稠粥即可。

作用:杜仲甘微辛溫,主要治療腰脊痛,同時可以補中益精氣,強筋骨,除白帶及外陰瘙癢;山藥甘平,具有健脾、固腎、益精作用;板栗在西方被稱為“人參果”,味甘性溫,具有健脾、補腎、強筋、活血、止血的功效。杜仲山藥栗子粥適用于產(chǎn)后腎虛腰痛的婦女。

(責任編輯:楊綺琴 )

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