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營養(yǎng)不良
掛號(hào)科室:營養(yǎng)科 同類疾?。?a target='_blank'>腳氣病糙皮病鋅缺乏癥營養(yǎng)不足維生素缺乏

產(chǎn)后頭發(fā)保養(yǎng)方式

2017-09-07 09:26:49      

1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以,媽媽們在飲食方面,除應(yīng)注意均衡攝取外,還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如:牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

2、適度清洗頭發(fā)

健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng),每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵,頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、乾燥、開叉,甚至斷裂脫落。同時(shí),過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基,間接引起頭皮屑等問題。

3、保持心情舒暢

產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張,心情不能放松,導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂,頭皮血液供應(yīng)不暢,頭發(fā)營養(yǎng)不良,也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢,沒有焦慮、恐懼等情緒,不僅對頭發(fā)有益,還可美容,做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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