1、保持良好心情

有時(shí)候脫發(fā)雖然沒(méi)有給身體上造成多大傷害，但會(huì)再精神上面摧殘人們，使得人們寢食難安。在遇到脫發(fā)情況時(shí)請(qǐng)不要驚慌失措，大量的負(fù)面情緒會(huì)加重脫發(fā)。因此首先要做的就是調(diào)整心態(tài)，以一個(gè)積極的態(tài)度去治療脫發(fā)。減輕心里負(fù)擔(dān)，經(jīng)常給自己積極向上的心里暗示，這樣有利于脫發(fā)的治療。

2、注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡

女性在產(chǎn)后本來(lái)身體就很虛弱，需要補(bǔ)充很多營(yíng)養(yǎng)，但是很多女性卻因?yàn)橐３稚聿?，而故意挑食、偏食。這不僅對(duì)身體不好，也使頭發(fā)生長(zhǎng)無(wú)法吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。所以平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，多食一些富含蛋白質(zhì)的食物，外還應(yīng)多食富含維生素的水果蔬菜和含有鐵、鋅等礦物質(zhì)及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡營(yíng)養(yǎng)，才有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

3、護(hù)理頭發(fā)要到位

雖然洗頭發(fā)人人都會(huì)，但是怎么洗頭發(fā)對(duì)于頭發(fā)更好，卻很少有人知道。其實(shí)洗頭發(fā)也是有很多細(xì)節(jié)需要注意的，洗頭不能太勤，每2-3天一次就好，水溫大概在30-40度左右為宜，洗完頭后，頭發(fā)沒(méi)干最好不要帶帽子，也不要外出，更不要用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，最好自然晾干。