剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦怎樣選擇月子餐

1、 第一餐進(jìn)補(bǔ)充沛的碳水化物有利于恢復(fù)能量，氨基酸可以迅速修復(fù)身體，新穎生果和蔬菜可以利尿通便，豐富的鐵和幫忙鐵吸收的維他命C也是必需的營(yíng)養(yǎng)素，可以幫忙身體恢復(fù)出產(chǎn)時(shí)失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時(shí)，骨骼會(huì)流失許多鈣，所以有時(shí)候補(bǔ)充鈣也很重要。

2、 營(yíng)養(yǎng)米粥。準(zhǔn)備一些大米，一些紅棗，可以提前將大米泡上一到兩個(gè)小時(shí)，然后選擇一個(gè)砂鍋，加入適量的水，將泡好的米放進(jìn)去，然后是紅棗，燒開以后轉(zhuǎn)至小火，熬上一個(gè)小時(shí)，出鍋的時(shí)候可以選擇放一些糖。由于剛生產(chǎn)完孕婦不太想吃東西，并刀口沒有愈合，適合吃這樣比較好咀嚼的食物，并且利于吸收，非常適合剛手術(shù)完的產(chǎn)婦。

3、 因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素均來自母體，膳食應(yīng)該多樣化，要平衡膳食，魚、維他命C有助傷口愈合，例如陳皮粥（幫助排氣，增加食欲）、小米紅糖粥（幫助排氣，補(bǔ)血）等都對(duì)剖腹產(chǎn)孕婦挺好的。

4、 滋補(bǔ)湯類，每天2-3碗，每碗500-700毫升，用作主餐，建議配合使用帝伊家第一階段滋補(bǔ)湯，每天1袋，主要成份為黃精、靈芝等，能增加免疫力，預(yù)防感染。用來燉煮乳鴿湯、豬心湯、豬肚湯、魚湯等。