一、產(chǎn)后痔瘡的預(yù)防方法：

1、勤喝水、早活動。由于產(chǎn)后失血，腸道津液水分不足，以致造成便秘，而勤喝水，早活動，可增加腸道水分，增強(qiáng)腸道蠕動，預(yù)防便秘。

2、勤換內(nèi)褲、勤洗浴。不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進(jìn)該部的血液循環(huán)，消除水腫，預(yù)防外痔。早晚使用1：5000高錳酸鉀溶液沖洗外陰及肛周，使會陰部清潔、干爽，內(nèi)褲常換常洗，選用柔軟并質(zhì)量可靠的毛巾。

3、少食辛辣、精細(xì)食物，多食粗纖維食物。一些婦女產(chǎn)后怕受寒，不論吃什么都加胡椒，這樣很容易發(fā)生痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細(xì)食物，可引起大便干結(jié)而量少，使糞便在腸道中停留時間較長，不但能引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產(chǎn)婦的食物—定要搭配芹菜、白菜等纖維素較多的食品，這樣消化后的殘渣較多，大便時易排出。

4、早排便、早用開塞露。產(chǎn)后應(yīng)盡快恢復(fù)產(chǎn)前的排便習(xí)慣。一般3日內(nèi)—定要排—次大便，以防便秘；產(chǎn)后婦女，不論大便是否干燥，第一次排便一定要用開塞露潤滑糞便，以免撕傷肛管皮膚而發(fā)生肛裂。

二、產(chǎn)后痔瘡的緩解方法：

1、避免久站久坐

為了減少直腸靜脈的壓力，減輕疼痛，患者應(yīng)避免久坐或久站。

2、坐浴

患者在洗澡的時候，不妨將底部浸泡在溫水中，以淹沒住下半身肛門直腸部位為宜，每天一次，每次10分鐘左右，連續(xù)幾天。

3、冰敷

患者可以每日數(shù)次，用柔軟的冰袋敷在患處，以幫助減少腫脹和不適。

4、及時清洗

患者在每次大便后，可輕輕但徹底清洗患處。