小產(chǎn)坐月子的注意事項
小產(chǎn)坐月子的注意事項
1、乳腺要“通”
小產(chǎn)坐小月子時,剛剛發(fā)育的乳腺停止生長,腺泡變小以至消失,乳腺復(fù)原。但是這種復(fù)原通常并不完全,故容易誘發(fā)乳腺小葉增生,造成乳腺腫塊及乳房疼痛?!安煌▌t痛”,如果在第一時間里疏“通”經(jīng)絡(luò),使突然停滯下來的氣血運(yùn)行起來,就可以避免坐小月子不當(dāng)所帶來的乳腺腫塊及乳房疼痛,“通”法常用的有“流產(chǎn)護(hù)身湯”等。
2、子宮要“護(hù)”
小產(chǎn)坐小月子時母體子宮內(nèi)膜不可避免地受到損傷,宮頸的傷口導(dǎo)致子宮自身抵抗力下降。宮頸本身就是HPV的易感染位置,現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)證實HPV感染與宮頸癌有直接關(guān)系。在月子里要對子宮全面的進(jìn)行保護(hù),其中包括增加子宮抵抗力、促進(jìn)子宮快速修復(fù)、徹底排出淤血,可以單獨使用“流產(chǎn)護(hù)身湯”。 。
3、注意休息與飲食
中醫(yī)指出:“小產(chǎn)將養(yǎng)十倍于正產(chǎn)也”,意思是墮胎或流產(chǎn)或者小產(chǎn)突然中止人體正常的生理過程,比正常生產(chǎn)傷害更大,一定要注意調(diào)養(yǎng)的。雖然不是說要坐10個月子,但小產(chǎn)后至少要做半個月子。
這段期間,要盡量讓自己吃好、睡好、注意增加營養(yǎng),增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力,促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。小產(chǎn)后應(yīng)立刻進(jìn)行食補(bǔ),不宜吃生冷、刺激的食物,有條件的飲食可以參考正常產(chǎn)后的飲食。此外,生活上要比照生產(chǎn)后的禁忌,勿盆浴、勿喝冷飲、衣物要保暖,避免著涼,不宜生氣、勞累。在半月內(nèi)不要從事重體力勞動和搬東西、提重物,避免劇烈的運(yùn)動。不要提前結(jié)束休息期,最好休息調(diào)養(yǎng)約21天至30天,確保身體康復(fù)。當(dāng)然也無需整天臥床,整天臥床不利于惡露排出。
4、衛(wèi)生與避孕
小產(chǎn)坐小月子時,由于子宮有新的創(chuàng)傷及陰道流血易發(fā)生逆行感染,因此未凈前禁止盆浴。
要注意局部衛(wèi)生,洗澡應(yīng)以淋浴為宜,不要洗盆浴,以免污水進(jìn)入陰道,引起感染。一般可給少量抗生素預(yù)防感染,一個月內(nèi)禁止性生活。
5、小月子在必要時與大月子相同
10~24周的小產(chǎn)至少要調(diào)養(yǎng)一個月,方法和注意事項基本與大月子相同。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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