坐月子第五周心理調(diào)節(jié)
1、產(chǎn)婦要有主見(jiàn)。關(guān)于坐月子,不同人有不同的說(shuō)法。老人家、月嫂、丈夫、親朋好友等在產(chǎn)婦生產(chǎn)后都會(huì)給一些坐月子的建議,不同的意見(jiàn)混雜,產(chǎn)婦不知道聽(tīng)誰(shuí)的好,容易導(dǎo)致情緒煩躁。所以產(chǎn)婦在生產(chǎn)前就應(yīng)該做好功課,了解坐月子的知識(shí),決定自己是要坐傳統(tǒng)的月子,還是按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的方式來(lái)休養(yǎng);是要請(qǐng)長(zhǎng)輩來(lái)照顧,還是花錢請(qǐng)一個(gè)月嫂。產(chǎn)婦最好將坐月子的各種細(xì)節(jié)先梳理一遍,然后選擇自己最喜歡的方式來(lái)進(jìn)行,這樣能減少因紛爭(zhēng)而產(chǎn)生的無(wú)謂困擾。
2、以和為貴。以和為貴與有主見(jiàn)其實(shí)并不沖突,產(chǎn)婦在大局上要堅(jiān)持自己的意見(jiàn),但一些小細(xì)節(jié),如果長(zhǎng)輩親友的建議無(wú)傷大雅,產(chǎn)婦最好也學(xué)會(huì)讓步。如果這些建議的確不科學(xué),產(chǎn)婦要想到長(zhǎng)輩等也是為自己和孩子好,并非出于惡意。此時(shí)需要先用誠(chéng)懇的態(tài)度和長(zhǎng)輩們溝通,希望得到理解。如果長(zhǎng)輩堅(jiān)持已見(jiàn),產(chǎn)婦也可以“陽(yáng)奉陰違”,千萬(wàn)不要與長(zhǎng)輩置氣爭(zhēng)執(zhí),傷了和氣。
3、學(xué)會(huì)安慰自己。其實(shí)關(guān)于坐月子并沒(méi)有十全十美的科學(xué)方法,每個(gè)人都可以根據(jù)自身情況選擇合適的方法來(lái)度過(guò)產(chǎn)褥期,讓身體得到良好恢復(fù)。現(xiàn)實(shí)生活中總會(huì)有這樣或那樣的問(wèn)題存在,產(chǎn)婦在遇到問(wèn)題時(shí)要放寬心,保持良好的心態(tài),學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。為了避免失誤,在一開(kāi)始就應(yīng)該做好萬(wàn)全準(zhǔn)備,讓失誤發(fā)生的可能降到最低。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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