緩解孕期各種不適 孕婦必知常識
1、孕期手腳水腫
孕婦體內(nèi)荷爾蒙變化,使得孕婦平日所攝取水份、鹽份容易滯留體內(nèi),加上子宮日漸增大,壓迫到下肢血液回流,使靜脈曲張嚴(yán)重,讓孕婦感到鞋子變緊,下肢腳踝變得沈重。孕期易發(fā)生嘔吐惡心、手腳水腫等癥狀
2、孕吐嘔吐惡心
孕婦受荷爾蒙分泌改變、腸胃蠕動速度減慢、母體的排斥反應(yīng)、味覺嗅覺便敏銳、腸胃道疾病引起等的影響,會產(chǎn)生孕吐的現(xiàn)象。
3、造成腹部不適
懷孕時(shí)子宮變大,壓迫到胃,腸器官,造成胃,腸器官移位,而胃,腸器官在移位的同時(shí),原有的韌帶會受到拉扯,使得腹部產(chǎn)生疼痛感。血流量的增加,容易造成腹部不適。
4、容易胃酸逆流
因?yàn)閼言袑?dǎo)致胃上部賁門區(qū)括約肌松弛的關(guān)系,還有胃的形狀因懷孕而上移,造成孕婦們難以避免的胃酸逆流的問題,通常孕婦會因此而感覺到胸部悶痛灼熱、口腔有酸味。
5、腿部疲勞抽筋
隨著孕婦的體重逐漸增加,雙腿負(fù)擔(dān)加重,腿部的肌肉經(jīng)常處在疲勞狀態(tài)孕婦容易出現(xiàn)腿部抽筋,尤其晚上睡覺時(shí)容易發(fā)生。
注意:懷孕后,身體對鈣的需要大大增加,鈣和維生素b,補(bǔ)充不足也是抽筋的一個(gè)原因。
6、容易發(fā)生便秘
由于增大的子宮壓迫直腸,運(yùn)動減少,懷孕時(shí)賀爾蒙作用使腸蠕動減低及水分不足,所以孕婦常發(fā)生便秘。
7、頻尿及尿失禁
整個(gè)懷孕過程中,有兩個(gè)時(shí)期會容易發(fā)生頻尿的現(xiàn)象。首先是懷孕早期子宮開始長大時(shí),其次是當(dāng)懷孕末期胎頭已經(jīng)主入骨盆腔時(shí)。這是因?yàn)榘螂讐浩仁谷萘繙p少所造成的,同時(shí)加上骨盆腔內(nèi)器官相對位置的改變,使膀胱承受的壓力增加。
注意:很多孕婦在懷孕時(shí)一用力就容易有尿液從尿道滲出,也就是所謂「尿失禁」。
8、乳房疼痛腫脹
由于懷孕使激素改變導(dǎo)致乳房脹痛,這就好比女性月經(jīng)將來臨時(shí),會感到乳房疼痛,腫脹一樣。在懷孕初期,孕婦的乳房會發(fā)脹,到了懷孕七八個(gè)月左右,就會有初乳溢出。
注意:懷孕大部分孕婦都會因乳房脹痛而感到不適,這是正常的現(xiàn)象,不必過于緊張。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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