剖腹產(chǎn)月子便秘的飲食原則

1、養(yǎng)成良好的排便習慣，吃一些潤滑腸道的食物，幫助排便，如香蕉。不過香蕉雖然可以潤滑腸道，但是不能進食過量，否則反而會引起或加重便秘。

2、飲食上注意補充芹菜、橙子、全麥食品等含粗纖維量高的食物。胡蘿卜中含有豐富的B族維生素，食用后可以促進消化液分泌，維持和促進腸的蠕動。

3、早上空腹飲水，調(diào)理腸胃，以改善便秘的情況。每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。