產(chǎn)后水果餐 夏天常備這幾款準(zhǔn)沒錯
產(chǎn)后水果餐 夏天常備這幾款準(zhǔn)沒錯
1、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì),有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多,需要補(bǔ)血,而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一,所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了,乳汗中鐵質(zhì)也多,對預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
2、桃子
桃肉有甜的也有酸的,且富含膠質(zhì)物,進(jìn)入大腸中能吸水,也能通宿便,從而能預(yù)防產(chǎn)后便秘。不過新媽媽需注意別食用過量。
3、火龍果
火龍果又叫紅龍果,青龍果,原產(chǎn)于中美洲熱帶沙漠區(qū)域?;瘕埞粌H好吃,還是美感十足的盆栽,給人以喜慶之感,因此也被稱為“吉祥果”。火龍果幾乎不含任何農(nóng)藥,是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的天然保健品。此外,火龍果還可以保護(hù)雙眼,預(yù)防炎癥,提高食欲,美膚瘦身,能全方位呵護(hù)產(chǎn)婦健康。
4、櫻桃
櫻桃可謂是色香味齊全,不但外表小巧,聞起來清香,吃起來也是酸甜可口。櫻桃的含鐵量非常高,每100克含有5.9毫克的鐵,是補(bǔ)鐵圣品,被稱為“百果第一枝”。
5、荔枝
荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)脾益肝、止咳養(yǎng)神和止渴解乏作用??蓽p少產(chǎn)露,對產(chǎn)后肝脾虛弱者尤佳。但是產(chǎn)后媽媽要注意,不能一次性吃太多,畢竟“一個荔枝三把火”,吃太多就火氣太大了。
6、黃皮
黃皮含有豐富的維生素C、糖、有機(jī)酸、酚類、黃酮甙、氨基酸及果膠等物質(zhì),具有消除胸腹脹滿、生津、止渴、順氣、鎮(zhèn)咳、消食健胃、理氣健脾、行氣止痛等功效,產(chǎn)婦在坐月子期間適量吃些黃皮對身體是有好處的。
7、百香果
百香果有安神助眠的功效,還對頭痛、尿頻、心慌、焦慮、消化不良有著很好的緩解效果,對于產(chǎn)婦來說,既可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),又能養(yǎng)心休息,早日恢復(fù)健康。
8、蘋果
蘋果別名平安果、智慧果、嚴(yán)波、超凡子、天然子、蘋婆。蘋果營養(yǎng)元素可溶性高,且易被人體吸收,所以蘋果被稱為“活水”。此外亦有“每天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”之說,由此可見蘋果對人體的益處。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
相關(guān)文章推薦
- 濮陽私密整形醫(yī)院
- 莆田甲狀腺醫(yī)院
- 雞西婦科醫(yī)院
- 肇慶婦科醫(yī)院
- 長治婦科醫(yī)院
- 贛州牛皮癬醫(yī)院
- 佛山名仕醫(yī)院
- 淮安兒科醫(yī)院
- 婁底白癜風(fēng)醫(yī)院
- 中山甲狀腺醫(yī)院
- 北京中科白癜風(fēng)醫(yī)院
- 南寧癲癇病醫(yī)院
- 阜新風(fēng)濕病醫(yī)院
- 威海早泄醫(yī)院
- 汕尾性病醫(yī)院
- 焦作男科醫(yī)院
- 麗水風(fēng)濕病醫(yī)院
- 哈爾濱強(qiáng)直風(fēng)濕醫(yī)院
- 鹽城風(fēng)濕病醫(yī)院
- 忻州早泄醫(yī)院
- 臨沂私密整形醫(yī)院
- 銀川肝病醫(yī)院
- 銀川私密整形醫(yī)院
- 隨州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 常州性病醫(yī)院
- 贛州中研白癜風(fēng)研究院
- 荊州不孕不育醫(yī)院
- 十堰私密整形醫(yī)院
- 本溪兒科醫(yī)院
- 長沙華興醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
想了解鎖陽固精丸的相關(guān)情況
2024-10-28服用銀花泌靈片后小便增多是何原因
2024-10-28寧泌泰膠囊屬于中藥制劑嗎
2024-10-28前列腺增生肥大排尿不暢能否吃前列康
2024-10-28淋菌性尿道炎多次復(fù)發(fā)應(yīng)如何治療
2024-10-28右歸丸適合哪些人群及服用方法
2024-10-28非那雄胺片主要用于治療哪些疾病
2024-10-28非那雄胺片效果不錯,能自行使用嗎
2024-10-28
熱門文章
催產(chǎn)素副作用詳解:科學(xué)使用,母子平安
2024-10-31懷孕的七大注意事項,你一定要知道
2024-10-30山竹孕婦可以吃嗎?專家詳解食用安全性與注意事項
2024-10-28嬰兒奶粉挑選攻略,營養(yǎng)全面助成長
2024-10-28在什么情況下容易懷孕?了解這些助您好孕
2024-10-24新手爸媽必看:嬰兒吃奶噴涌現(xiàn)象怎么辦?
2024-10-16“十個寶寶九個黃”,詳解小兒黃疸正常值
2024-10-14嬰兒什么時候理發(fā)?專業(yè)指導(dǎo)來了!
2024-10-11