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貧血
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坐月子可以吃糖嗎

2017-09-15 13:38:53      

坐月子可以吃糖嗎

產婦是可以吃糖的,但是注意不要過量為好。火的東西不能多吃,如果是母乳喂養(yǎng),要多喝一些湯類的,雞湯,鯽魚湯,豬骨湯等。產后,消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復,因此,產后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物??梢詮闹?、面條過渡到稀飯,然后再吃米飯和面食。適當飲用紅糖水,補鐵、利尿。

對于紅糖的使用,醫(yī)生認為要從兩個方面來看:首先,從中醫(yī)的角度來說,紅糖性溫,有益氣活血化淤的作用。由于產婦生產時失血在所難免,因此產后適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血,還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。但如果食用紅糖過量,會使子宮蠕動、收縮增強,不利于傷口的修復,特別是容易引起血性惡露增多,造成失血,從而引起貧血。產婦食用紅糖不要過頻過量,每天最好不要超過20克,一般服用時間以7~10天為宜,以后則應多吃營養(yǎng)豐富、多種多樣。

另外,建議產婦不要局限于某一種補血用品,平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。其次,紅糖的營養(yǎng)物質并不全面,而且比紅糖有營養(yǎng)的東西有很多?,F(xiàn)在的食物多樣化、豐富化,紅糖已經不是產婦在坐月子期間非吃不可的飲食。如果讓產婦在坐月子的時候,刻意大吃特吃紅糖,甚至喝兩到三斤,從而導致產婦過多地攝入熱量。如果產婦愿意喝甜味的粥類或者湯類,添加一些紅糖是可以的。

(責任編輯:楊綺琴 )

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