一、使用母乳喂養(yǎng)

產(chǎn)后30分鐘即可讓寶寶吸奶，母子皮膚接觸并讓寶寶吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。

二、預(yù)防腹脹別喝牛奶豆?jié){

順產(chǎn)的產(chǎn)婦生完孩子就可進(jìn)食，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，因產(chǎn)后出汗多，飲食以湯為主，但不要只喝面湯，可燉一些鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯，還可適當(dāng)補(bǔ)充水果蔬菜。便秘的產(chǎn)婦，應(yīng)多吃蔬菜或香蕉，飲食調(diào)整效果不好的可用開塞露。

三、順產(chǎn)兩小時(shí)內(nèi)一定要排尿

順產(chǎn)分娩非常消耗體力，再加上會(huì)陰部切口疼痛，產(chǎn)婦感覺不到尿意，因此無論有無尿意都應(yīng)在分娩后兩小時(shí)內(nèi)排尿。產(chǎn)婦下床，應(yīng)慢慢起來先在床上坐坐、下床后站站，然后再走，若起身太猛，易產(chǎn)生體位性低血壓，造成虛脫、暈倒。若產(chǎn)婦出現(xiàn)尿潴留，可用熱毛巾、熱水袋按摩下腹部，或者聽流水聲誘導(dǎo)排尿。

四、注意產(chǎn)后清潔

產(chǎn)褥期產(chǎn)婦更應(yīng)注意清潔身體，產(chǎn)后一周就可選擇擦澡，但不要洗坐浴。內(nèi)衣勤換、勤洗，為方便哺乳，盡量穿棉質(zhì)寬松的衣服，戴哺乳文胸。