吃了葉酸心發(fā)慌怎么辦

一般口服葉酸不會(huì)出現(xiàn)頭暈，孕期頭暈多見于低血壓、貧血，建議先測(cè)一下血壓看有無異常。吃了葉酸有可能是葉酸刺激胃黏膜引起的，葉酸的副作用很小的，正常不會(huì)刺激胃腸道。有可能是急性胃炎引起的，可以飯后服用。懷孕前沒吃葉酸的話，現(xiàn)在補(bǔ)葉酸也是可以的，懷孕開始吃，吃三個(gè)月就可以了。主要是孕期的前三個(gè)月要補(bǔ)葉酸。

通常葉酸是沒有什么副作用的。目前，服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題。葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會(huì)引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。

但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會(huì)產(chǎn)生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應(yīng)當(dāng)以各類葉酸片的說明書為準(zhǔn)。

葉酸富含于新鮮的水果、蔬菜、肉類食品中。食物中的葉酸若經(jīng)長時(shí)間烹煮，可損失50%～90%。葉酸主要在十二指腸及近端空腸部位吸收。人體內(nèi)葉酸儲(chǔ)存量為5～20mg。葉酸主要經(jīng)尿和糞便排出體外，每日排出量為2～5ug。