改變你每天的活動(dòng)

懷孕期間，孕婦如果在工作，要注意減輕工作的勞動(dòng)強(qiáng)度，最好是在你懷孕時(shí)調(diào)換部門，從事一些輕體力勞動(dòng)的工作，或者干幾個(gè)月非全日工作。如果在家，擦洗地板、刷墻或其他繁重的家務(wù)活不要做，可以做一些輕巧點(diǎn)的家務(wù)活，如熨燙或折疊衣服，或準(zhǔn)備飯菜等。

注意休息

休息對所有孕婦都是非常重要的，尤其是那些有早產(chǎn)危險(xiǎn)的孕婦。每天上午和下午坐著時(shí)要抬腳。如果出現(xiàn)早產(chǎn)征兆，應(yīng)左側(cè)臥床休息1小時(shí)。應(yīng)增加休息時(shí)間，但不建議有早產(chǎn)先兆的孕婦長期臥床，因?yàn)殚L期臥床可增加血栓性疾病的發(fā)生。

戒煙酒

戒除吸煙、酗酒等不良嗜好，避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，要保持精神上的愉快。

孕期攝取合理充足的營養(yǎng)

孕婦要負(fù)擔(dān)母體和胎兒的營養(yǎng)需求，所以一定要加強(qiáng)營養(yǎng)意識，飲食要保證熱量，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，繼而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，與早產(chǎn)也有密切關(guān)系。

運(yùn)動(dòng)

慢步、騎自行車和其他有氧運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)給孕婦帶來問題。

性生活

孕晚期盡可能避免性交。如果性交時(shí)，你有絞痛、攣縮或其他征兆發(fā)生，應(yīng)立即停止性交，并把征兆告訴醫(yī)生。

孕期注意口腔健康

育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險(xiǎn)因素之一，所以應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。