答案是：不一定！

孕前和孕后三個(gè)月補(bǔ)充葉酸是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)缺陷，如果準(zhǔn)媽媽平時(shí)吃的新鮮蔬菜和水果比較充足，也能通過(guò)這些蔬果攝入一定量的葉酸，對(duì)胎兒發(fā)育也是有促進(jìn)作用的，因此，孕前沒(méi)吃葉酸并不一定會(huì)影響寶寶健康。但是如果準(zhǔn)媽媽本身有脊柱裂疾病或者曾經(jīng)懷有的胎兒有神經(jīng)管畸形，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，降低胎兒患病幾率。

孕前吃葉酸比孕前沒(méi)吃葉酸更能預(yù)防胎兒神經(jīng)缺陷，但是孕前沒(méi)吃葉酸，出生的寶寶也很有可能是健康無(wú)神經(jīng)缺陷的。

葉酸的作用，什么時(shí)候吃最好？

孕前吃葉酸的作用主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形和降低寶寶其他出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。

一般在孕前三個(gè)月吃葉酸，這是在精子和卵子結(jié)合的時(shí)候補(bǔ)充葉酸有助于預(yù)防胎兒先天性畸形。使女性體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個(gè)較好的葉酸營(yíng)養(yǎng)環(huán)境。

孕前沒(méi)吃葉酸，該如何補(bǔ)救？

如果孕前沒(méi)吃葉酸，那么建議在懷孕后的前三月里補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒先天性畸形。

孕前沒(méi)吃葉酸也可以在孕后三個(gè)月補(bǔ)吃葉酸，如果懷孕三個(gè)月也沒(méi)有吃葉酸，可以到醫(yī)院做B超檢查確診胎兒是否有神經(jīng)管畸形，如果沒(méi)有，孕前沒(méi)有吃葉酸對(duì)胎兒的健康影響也不會(huì)太大，主要保持營(yíng)養(yǎng)均衡和作息規(guī)律，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有很大幫助。

孕媽媽每天要補(bǔ)充多少葉酸？

一般來(lái)說(shuō)，孕婦每天攝取的葉酸應(yīng)該在0.4-0.8毫克之間。

準(zhǔn)媽媽吃葉酸不能過(guò)多，如果補(bǔ)充大劑量的葉酸，反而會(huì)影響準(zhǔn)媽媽對(duì)鋅的吸收而導(dǎo)致鋅缺乏，進(jìn)而出現(xiàn)寶寶發(fā)育遲緩、出生時(shí)體重過(guò)低的可能性。

因此，準(zhǔn)媽媽孕前或在孕期應(yīng)適度補(bǔ)充葉酸，也不能過(guò)量。

總之，為孕育優(yōu)質(zhì)健康寶寶，準(zhǔn)媽媽們要格外注意自己的飲食，適度給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)腻憻捙叮?/p>