冬天皮膚癢的原因

正常的健康皮膚有一薄層的天然脂質(zhì)或脂肪物質(zhì)，這些物質(zhì)有保濕效果，讓皮膚保持柔軟有彈性。

什么導(dǎo)致皮膚干燥或者硬化？通常有些是環(huán)境因素，有些是自己造成的，結(jié)果都是造成表面天然脂質(zhì)流失而使皮膚缺少保護(hù)。比較少見的是一些內(nèi)部原因，如健康原因或者遺傳傾向致使皮膚變干。

皮膚干燥常見的原因包括使用了粗糙的肥皂、穿了毛糙的衣服、用錯(cuò)潤膚劑和淋浴過久過熱；服用的藥物，甚至一些內(nèi)科疾病也可能引起嚴(yán)重的皮膚干燥。

身體各部位的皮膚都可能出現(xiàn)干燥發(fā)癢，最常見的是手臂、手、小腿和腹部；皮膚干燥通常是感覺大于視覺。

如果不接受治療，皮膚干燥有時(shí)會(huì)導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)炎癥。

好消息是，正如許多導(dǎo)致皮膚干燥是外在的原因，大多數(shù)治療皮膚干燥的方法也是通過外在手段就能解決。只要小心護(hù)理，通常能消除問題。

干燥瘙癢元兇之一：潤膚劑沒用對

平時(shí)嘗試多用點(diǎn)潤膚劑，也是對抗干燥皮膚的好辦法，但是怎么用才能讓效果發(fā)揮最充分呢？

最大的錯(cuò)誤就是在皮膚干燥的時(shí)候涂潤膚劑，這樣的話，潤膚的效果最差。你必須在皮膚還潮濕時(shí)就用潤膚劑，這樣，才可以把水分留在皮膚上。

而且，你的皮膚不應(yīng)該是用水直接打濕，請用一條濕毛巾輕拍皮膚并覆蓋一會(huì)兒，讓它浸潤幾分鐘，然后擦掉皮膚上過多的水分。

要使用正確類型的潤膚劑。建議干燥皮膚的人用沒有香精的中性潤膚劑。

潤膚劑也必須夠濃，以對干燥的皮膚有好的護(hù)理。怎么才能知道潤膚劑濃不濃呢？

簡單的測試

將一些乳液倒在你的手掌上，然后用手指去彈，如果液體會(huì)反彈出來或滴下，這種潤膚劑對皮膚來說就不夠濃。

干燥瘙癢元兇之二：空氣干燥

空氣干燥是導(dǎo)致皮膚干燥最常見的原因，特別在冬天。冬天出現(xiàn)的皮膚干燥現(xiàn)象有一專有名詞：冬季搔癢癥。

冬天，在室內(nèi)，空調(diào)或者電熱爐強(qiáng)化了干熱現(xiàn)象。為了對抗干熱，可以涂潤膚劑，把暖氣關(guān)小一點(diǎn)也會(huì)有所幫助。在臥室最好能用加濕器。

當(dāng)你冬天出外，應(yīng)戴上帽子、圍巾和手套。有的專家甚至建議在冬天時(shí)穿高統(tǒng)襪，因?yàn)槔淇諝鈺?huì)鉆到褲子底下，把腿上的皮膚吹干。

干燥瘙癢元兇之三：淋浴過久過熱

皮膚暴露在水中太久，特別是熱水里，會(huì)洗掉保護(hù)皮膚的天然油脂。如果你洗澡或淋浴之后感到皮膚緊繃，就是皮膚干燥。

那該做什么呢？首先，最好選擇淋浴，但是這還不夠，如果你習(xí)慣在清晨長時(shí)間淋浴中讓自己清醒，皮膚科專家有個(gè)“殘酷”的建議：你只須淋浴幾分鐘且不用熱水。

不過這個(gè)實(shí)在太“殘酷”了一些。一般人能做到的就是用微溫而不太熱的水。

而且，當(dāng)你在涂抹肥皂時(shí)離開水，以減少你的皮膚被連續(xù)沖擊。洗完之后，用毛巾將身體輕輕拍干。而不是一直擦它，然后立即用潤膚劑。

干燥瘙癢元兇之四：肥皂

造成人們皮膚干燥的一個(gè)最大問題是肥皂；肥皂會(huì)迅速除去皮膚上的保護(hù)油脂，最好不要經(jīng)常使用它。

淋浴時(shí)，有人會(huì)像在擦鞋一樣用力刷洗自己的皮膚，除非是在幫小孩洗澡或者剛?cè)ミ^很臟的地方。

否則，身體需要肥皂或清潔劑的部分只有臉、手、腳、腹股溝和腋下，其他部分只須用水沖一下就可。

醫(yī)生總是告訴我們要常洗手，但是過度的洗手，會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥而龜裂和出血，也有可能造成感染。

超市里那些會(huì)產(chǎn)生許多泡泡、讓自己感覺迅速清潔的肥皂，也容易讓皮膚變干燥。

最好用中性無香精的肥皂。另外還要避免粗糙、而且未被證明有醫(yī)療價(jià)值的抗菌肥皂。

也絕不要用粗糙的物品來清潔皮膚。有人喜歡用那些有驚人摩擦效果的海綿或刷子，但用力摩擦皮膚可不是個(gè)好主意。

干燥瘙癢元兇之五：發(fā)癢的衣物

如果你試穿一件毛衣時(shí)會(huì)覺得癢，那它就不可能幫你減少搔癢，甚至?xí)鼓阌X得更癢。

干燥皮膚對接觸的刺激物特別敏感，所以要選擇你第一次穿就覺得舒適的衣物，如果你有能力負(fù)擔(dān)，不妨選擇羊絨，不過，全棉衣物也已經(jīng)足夠了。

此外，衣服也不要太緊，否則造成摩擦也會(huì)導(dǎo)致皮膚刺激干燥發(fā)炎。

干燥瘙癢元兇之六：藥物

治療青春痘和其他皮膚問題的藥物。

如果你在使用某類藥物后，出現(xiàn)皮膚干燥的問題，請馬上告訴醫(yī)生。

干燥瘙癢元兇之七：內(nèi)科疾病

通常是外在因素導(dǎo)致皮膚干燥，但是，有時(shí)候，皮膚干燥也會(huì)是一些內(nèi)在因素的征兆，不論是自然的生理改變或者疾病。

舉例來說，通常人隨年齡增長會(huì)發(fā)生皮膚干燥，特別是女性，這是因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的改變導(dǎo)致的。64歲以上的人75%以上有皮膚干燥問題。

還有不少疾病也會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，比較常見的有：

皮膚疾病

例如濕疹和牛皮癬，這些疾病通常需要先行治療。

糖尿病

血糖值的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致脫水，而使得皮膚干燥。保持皮膚健康對這類患者來說更為重要。

甲狀腺功能低下

甲狀腺激素水平低會(huì)導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生的油脂減少，皮膚就會(huì)變干、變粗，光涂潤膚劑不一定會(huì)有用。

營養(yǎng)不良

飲食不正常也會(huì)導(dǎo)致皮膚的干燥。