難產(chǎn)不僅傷害孕婦的身心健康，而且對胎兒的生命安全也是一種威脅。隨著預(yù)產(chǎn)期的臨近，很多夫婦都擔(dān)心分娩時遭遇難產(chǎn)。那么難產(chǎn)是由哪些原因造成，如何才能避免難產(chǎn)呢？

專家說要弄清造成孕婦難產(chǎn)的原因，必須先明白分娩過程。分娩是指在臨產(chǎn)以后，子宮收縮和腹壓增加及羊水沖刷將胎兒從子宮經(jīng)產(chǎn)道推出體外和在此以后的胎盤娩出的整個過程。在這個過程中，三大要素——產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒就決定了難產(chǎn)的可能性。相應(yīng)地，如果能保障這三大決定性因素，難產(chǎn)就能在很大程度上降低甚至避免。專家表示注重鍛煉也可降低難產(chǎn)幾率，那為什么注重鍛煉也可降低難產(chǎn)幾率呢？以下就是專家的介紹。

避免難產(chǎn)的方法有：

一、均衡營養(yǎng)，避免進(jìn)食太多造成胎兒肥胖。

二、定期產(chǎn)檢，降低或消除母體和胎兒導(dǎo)致的難產(chǎn)因素。

三、注重鍛煉，助力分娩。

為什么注重鍛煉也可降低難產(chǎn)幾率呢？

有些孕婦本身不愛運(yùn)動，或者在孕期為了胎兒安全盡量不運(yùn)動，這樣是非常不可取的。而且有規(guī)律的運(yùn)動可有效預(yù)防難產(chǎn)。

專家提醒廣大的孕媽咪們，如果身體條件允許，在孕期應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。分娩是一項相當(dāng)耗費(fèi)精力和體力的運(yùn)動，孕媽咪們應(yīng)該為了順利分娩積蓄能量。有些孕婦在分娩過程中沒有足夠好的體力來維持，導(dǎo)致分娩時間過長，從而造成胎兒缺氧。所以，在孕期準(zhǔn)媽媽們還是多運(yùn)動運(yùn)動，加強(qiáng)自己的心肺功能及各方面的身體狀況，為順利生產(chǎn)打好基礎(chǔ)。