女性在懷孕的中后期會(huì)出現(xiàn)小腿和腳水腫的情況，這種腫脹給孕婦的生活帶來了很多的不便，有些孕婦甚至嚴(yán)重到連路都不能走的地步，那么孕期水腫如何緩解呢？

孕期水腫如何緩解

平躺，把腳抬高

孕期出現(xiàn)浮腫一般都在下半身，因?yàn)橄掳肷淼难豪镄呐K太遠(yuǎn)了很難回到心臟，正常的情況下靜脈血是在肌肉收縮的過程中回到心臟的，但是孕婦在中后期肌肉收縮比較慢，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高

為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上；坐在地板上的時(shí)候，就用坐墊把腳墊高。

臥床，盡量用左側(cè)位

孕媽媽應(yīng)注意休息，每天臥床休息至少9—10小時(shí)，中午最好能休息1小時(shí)，左側(cè)臥位利于水腫消煺。

孕期水腫的危害

孕婦水腫分為生理性水腫和病理性水腫，生理性水腫對(duì)孕婦和胎兒沒有太大的影響，病理性水腫就要及時(shí)治療了。

1、有妊娠期水腫的孕婦會(huì)出現(xiàn)皮膚真皮層代謝營養(yǎng)不良，這會(huì)直接影響到胎兒的生長發(fā)育，而且嬰兒的皮膚也會(huì)受到影響。

2、孕婦水腫可能是疾病造成的，首先就需要排除妊娠高血壓綜合征，因?yàn)樗[就是妊娠高血壓最先出現(xiàn)的癥狀，其發(fā)病過程是由輕到重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高血壓和蛋白尿，這些綜合征會(huì)使母體各器官缺血、缺氧，對(duì)母親和胎兒都有很大損傷，比如孕婦可能會(huì)出現(xiàn)力衰竭、腎功能衰竭、水腫、腦溢血、腦栓塞和凝血功能障礙等，而胎兒會(huì)在宮內(nèi)發(fā)育遲緩、窘迫、死胎、早產(chǎn)，胎兒的死亡率會(huì)相對(duì)增加。