女性懷孕期間飲食要格外注意，孕期不宜吃煎炸類的食物，最好不要吃燒烤類的食物，否則會影響胎兒的健康，懷孕期間盡量選擇營養(yǎng)豐富的食物，飲食盡量做到清淡，補充身體所需的微量元素，并且要合理搭配進食，孕期哪些食物會影響胎兒健康？

幾種有損胎兒健康食物要遠離

1、過咸食物：懷孕期間盡量做到低鹽飲食，不能吃太咸的食物，否則會影響腦組織血液供應，從而會導致腦細胞缺血缺氧，會引起智力遲緩，會影響到胎兒的健康發(fā)育，因此孕期不能吃太咸的食物，懷孕期間盡量注意飲食清淡。

2、含鉛食物：含鉛的食物會影響胎兒大腦的發(fā)育，因此孕期不能吃含鉛的食物，如爆米花、啤酒、皮蛋等，這些食物中含有比較高的鉛，孕期最好不要吃這些食物，否則會損傷大腦，會影響胎兒腦發(fā)育，懷孕期間要遠離含鉛的食物。

3、含味精多的食物：孕期在進食方面要格外注意，不僅要限制鹽的攝入量，同時還要注意味精的攝入量，盡量限制味精攝入，炒菜時最好不要放味精，味精會引起胎兒缺陷，從而會影響到大腦的發(fā)育，容易導致胎兒大腦發(fā)育遲緩。

孕期吃哪些食物好

1、酸奶：酸奶營養(yǎng)價值高，而且酸奶能有效解決孕期便秘的問題，懷孕期間喝酸奶和純牛奶對身體有好處，酸奶和純奶中含有豐富的鈣質，有利于胎兒健康發(fā)育，并且能有效避免孕期骨質疏松，懷孕期間要選擇鈣質含量高的食物。

2、胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，有利于眼睛的健康，孕期多吃些胡蘿卜，對胎兒眼睛有好處，有利于胎兒眼睛的發(fā)育，并且可以補充身體需要的維生素，能夠清除人體內的自由基，有利于孕婦本身健康，同時有利于胎兒的健康發(fā)育。

3、海帶：海帶中含有人體所需的各種微量元素，能促進胎兒骨骼的發(fā)育，因此孕期吃些海帶對人體是有好處的，懷孕期間盡量選擇對胎兒發(fā)育有利的食物，增加各種微量元素的攝入量，并且要注意日常飲食營養(yǎng)合理搭配。

哪些食物會影響胎兒健康？懷孕期間要注意飲食宜忌問題，孕期最好不要吃太咸的食物，孕期不能吃太多味精，控制鹽和味精的攝入量，孕期飲食盡量清淡，增加營養(yǎng)的攝入量，懷孕期間要多吃鈣質含量高的食物，同時要補充維生素和蛋白質。