胎兒臍帶繞頸與臍帶過長、胎動過頻有關，臍帶繞頸會造成臍帶血管受壓，從而會影響頸部血管，也會導致胎兒缺氧，甚至會導致宮腔內窒息，懷孕期間要注意定期做孕檢，并且要適當運動，選擇動作輕柔的運動項目，孕期如何預防胎兒臍帶繞頸？

4個壞習慣準媽媽要戒掉

1、不愛運動：懷孕期間不愛運動易致臍帶繞頸，并且會影響胎兒健康發(fā)育，也會影響自身健康，懷孕期間要適當運動，選擇動作輕柔的運動項目，不宜進行劇烈運動。

2、常吃辛辣刺激性食物：懷孕期間最好少吃辛辣刺激性食物，不能吃沒有煮熟的食物，孕期喜歡吃刺激性食物，容易導致胎兒臍帶繞頸，懷孕期間要注意合理飲食。

3、經(jīng)常熬夜：懷孕期間經(jīng)常熬夜會影響胎兒健康發(fā)育，并且容易造成臍帶繞頸，會嚴重影響到胎兒的健康成長，同時也會影響孕婦自身健康。

4、孕晚期性生活：女性要注意孕晚期最好不要進行性生活，否則會導致胎動過頻，胎動過頻會引起臍帶繞頸，甚至會導致胎兒在宮腔內窒息。

孕期如何預防臍帶繞頸

1、堅持數(shù)胎動：懷孕期間媽媽要養(yǎng)成每天數(shù)胎動的習慣，可以有效避免胎兒臍帶繞頸，并且要定期到醫(yī)院做孕檢，了解胎兒的健康發(fā)育情況，懷孕早期和晚期要做好護理工作，并且要堅持數(shù)胎動，這樣做能了解胎兒的健康狀況。

2、適當活動身體：女性在懷孕期間要選擇輕柔的運動方式，孕期散步有利于胎兒健康發(fā)育，并且有利于孕婦自身健康，孕期避免劇烈運動，劇烈運動容易導致胎兒臍帶繞頸，懷孕期間要選擇適合自己的運動方式，孕期合理運動很重要。

3、適當胎教：懷孕期間要選擇優(yōu)美的音樂，節(jié)奏感不宜太強，聲音不要太大，孕期做好胎教工作，有利于胎兒健康發(fā)育，并且能有效預防胎兒臍帶繞頸，避免太多過于頻繁，不宜進行劇烈運動，孕晚期最好不要進行性生活。

孕期如何預防胎兒臍帶繞頸？胎兒臍帶繞頸與臍帶過長有密切關系，胎動過頻也會導致胎兒臍帶繞頸，胎兒臍帶繞頸會出現(xiàn)危險，會引起胎兒窒息，因此媽媽要格外注意，定期到醫(yī)院做檢查，并且要養(yǎng)成堅持數(shù)胎動的習慣，這樣做能有效預防胎兒臍帶繞頸。