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懷孕期間為了母子平安 最好少吃這幾類食物

2019-03-20 07:57:53      

女性在懷孕期間,并不是只需考慮到自己一個人的營養(yǎng),還要考慮到腹中胎兒所需的營養(yǎng)。需要為身體補充足夠的營養(yǎng),來保證自身與胎兒的營養(yǎng)所需。因此,孕婦在懷孕期間在飲食上要特別注意,為了避免對女性的身體和腹中的胎兒產(chǎn)生不好的影響,有一些飲食禁忌是需要引起重視的。

懷孕期間女性應(yīng)該少吃哪幾類食物?

1、刺激性的佐料

在烹飪孕婦的食物的時候,一定要小心要少放一些辛辣刺激的佐料,比方說花椒粉、胡椒粉、大料以及五香粉等。這些食物會造成女性腸道的干澀,使女性出現(xiàn)便秘的情況。如果女性出現(xiàn)便秘的情況,在大便的時候就會非常的用力,這個動作會使女性的腹壓增大,就會壓迫到腹中的胎兒,容易引發(fā)早產(chǎn)的現(xiàn)象。所以為了胎兒的安全,做飯時要避免使用這些佐料。

2、甜食

懷孕期間由于體內(nèi)激素的影響,孕婦的口味也會發(fā)生變化,有些孕婦會特別喜歡吃甜食。但是吃甜食過多對于孕期的女性有一定程度的危害。糖的代謝需要消耗大量的鈣,如果吃過多甜食的話,就會使孕婦出現(xiàn)缺鈣的狀況,而孕婦缺鈣了就會影響到胎兒的生長發(fā)育,使胎兒的骨骼和牙齒發(fā)育受到影響。同時,吃過多的甜食,也會產(chǎn)生強烈的飽腹感,導(dǎo)致不想再吃其他的食物,導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏、不均衡的情況出現(xiàn)。

3、茶和咖啡

孕婦在懷孕期間最好要禁喝茶和咖啡,因為茶和咖啡都屬于刺激性的食物,對于胎兒會有一定的影響。如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常喝茶或者是喝咖啡,會加重女性的早孕反應(yīng),甚至引起頭暈、惡心、心跳加快的情況,不利于胎兒的發(fā)育,甚至?xí)霈F(xiàn)早產(chǎn)的現(xiàn)象。

4、雞精味精

很多人都告誡孕婦在懷孕期間一般不要去外面吃飯,盡量自己在家里做,這是因為外面飯店的飯為了保證口感經(jīng)常會放大量的雞精和味精,雞精和味精里面含有的物質(zhì)會導(dǎo)致女性出現(xiàn)缺鋅的情況。女性如果缺鋅了,會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育受到影響。所以說不管是去外面吃飯還是自己在家里做,都不應(yīng)該放一些味精和雞精,為了胎兒的健康犧牲一下口感是很有必要的。

女性在懷孕期間一定要在飲食上加以注意,這不僅是為了自己的健康著想,而且也是為了保證腹中胎兒的生長發(fā)育。不能因為貪圖一時的口腹之欲,而不顧腹中胎兒的安危。

(責(zé)任編輯:馮莉莉 )

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