每個女性都希望擁有健康可愛的寶寶，這樣才能讓家庭變得更加完整和諧。雖說懷孕要保持順其自然，不能過于強求，但掌握好受孕的小妙招，或許能夠讓你輕松擁有寶寶，因此備孕期的夫妻不妨試試。

如何輕松受孕？教你4招快速懷上健康寶寶

1、保持健康的生活方式

不能喝含有酒精的任何飲料以及碳酸飲料，比如可樂或者葡萄酒等，不然會讓染色體發(fā)生畸變，從而誘發(fā)胎兒畸形。不能吸煙，香煙里面含有1000多種對身體有害的化合物，會讓基因以及染色體發(fā)生一定的變化，從而降低卵子質(zhì)量。不能過度鍛煉，也不能讓身體過度消瘦，因為脂肪比例過去的話，會停止排卵或者出現(xiàn)明顯的閉經(jīng)，嚴重的話會讓女性失去正常的懷孕能力。此外，女性還要經(jīng)常選擇透氣性比較好的內(nèi)褲。

2、計算好排卵期

不能盲目的選擇能夠幫助懷孕藥物，不妨準確的掌握排卵周期。對于月經(jīng)周期的人群來說來月經(jīng)前的14天開始排卵。一個卵子只能存活12~24個小時，若排卵后再同房的話，會降低懷孕的幾率。精子存活能長達72個小時，所以排卵期每三天需要同房一次，這樣能夠提高受孕率。

3、合理的使用排卵紙

可以選擇排卵試紙，能夠準確的檢測出尿液里面的黃體荷爾蒙是否增加，一般發(fā)生在排卵前24~36個小時。當排卵試紙雙杠發(fā)紅的話三個小時內(nèi)同房是最好的。另外要抓住時機，排卵期間每兩天同房一次，早晨是精子活力以及睪丸激素分泌最為活躍的時候，所以性生活的時間可以安排在清晨。

4、選擇恰當?shù)淖藙?/strong>

性生活的時候要掌握正確的姿勢，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)選擇男上女下士的姿態(tài)，能幫助精子快速進入子宮內(nèi)部。女性擁有性高潮的話子宮會不斷的收縮，從而把精子帶入子宮里面，不能亂使用甘油或者人工潤滑劑，不然會殺死精子。性生活時要保持問題的情緒，如果過于緊張的話，會擾亂卵巢周期，影響了性沖動，不妨輕松縱情的享受二人世界。

溫馨提示

懷孕并不是一下子就能完成的，備孕前三個月要去醫(yī)院做全面的檢查，告訴醫(yī)生家族史，確定有沒有遺傳疾病，這樣才能保證胎兒健康成長。備孕前至少停止吃三個月的避孕藥，才能讓月經(jīng)周期恢復(fù)正常。