孕婦生完孩子后子宮開(kāi)始不停的收縮，患者腹部會(huì)出現(xiàn)抽筋般的疼痛感，這屬于正常的現(xiàn)象，一般會(huì)持續(xù)三天左右，不需要做特殊處理，但是孕婦宮縮疼痛難忍時(shí)，必須要及時(shí)的緩解。

產(chǎn)后宮縮如何來(lái)緩解？

1、對(duì)小腹部進(jìn)行按摩

生完孩子第2天可以把雙手掌搓熱，使用手掌心稍微用力地在腹部做順時(shí)針和逆時(shí)針的方向按摩，每個(gè)方向按摩50圈，每天按摩兩次，一直按摩到該部位變硬為止，能促進(jìn)宮腔里面殘留物質(zhì)的排出。若是疼痛嚴(yán)重的產(chǎn)媽媽可以先做深呼吸，然后對(duì)腹部進(jìn)行按摩，能讓子宮肌肉暫時(shí)性的放松，達(dá)到了行氣散寒以及活血的功效。

2、食療

把50克益母草放在鍋里面進(jìn)行煎煮，過(guò)濾渣取出汁，每天早晚各喝一次，連用3天左右，可達(dá)到活血化瘀、止痛的效果，能促進(jìn)殘留胎膜以及惡露的排出，幫助子宮的復(fù)原，等腹部疼痛停止，以及惡露消失之后就可停止服用。另外，也可以把30克紅糖、15克焦山楂、3片生姜放在杯子里面，使用開(kāi)水沖泡代茶飲用，連服用5劑左右就能緩解產(chǎn)后宮縮疼痛。

3、熱敷

用毛巾包裹著熱水袋，然后敷在產(chǎn)婦的小腹部，每次敷30分鐘左右，水溫不能太高，不然會(huì)燙傷局部皮膚。也可以把粗鹽炒熱敷在腹部，可達(dá)到暖宮止痛的功效。

4、使用止痛藥物

生完孩子后出現(xiàn)宮縮屬于正常的生理現(xiàn)象，不要過(guò)于擔(dān)心，也不需要使用特殊的藥物治療。若是劇烈疼痛影響了睡眠和休息，可以選擇比較溫和的鎮(zhèn)靜止痛藥物來(lái)緩解。

5、針灸

宮縮疼痛也可以對(duì)足三里穴、氣海穴、關(guān)元穴以及三陰交穴進(jìn)行針灸，若是身體虛弱的產(chǎn)婦可配合艾灸使用。若是胎盤(pán)或者胎膜殘留時(shí)，會(huì)讓子宮出現(xiàn)劇烈的收縮疼痛，通過(guò)收縮的方式排除殘留胎膜，所以會(huì)加重疼痛感，患者應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做檢查，看看子宮里面是否有殘留物質(zhì)，然后再對(duì)癥治療。

溫馨提示

生完孩子后產(chǎn)婦的子宮會(huì)不停的收縮，然后恢復(fù)到正常大小，這屬于正常的生理現(xiàn)象，一般會(huì)持續(xù)2~5天左右。若是宮縮的次數(shù)太多，持續(xù)一個(gè)小時(shí)仍然沒(méi)有緩解，要及時(shí)去醫(yī)院做治療。盡量采取側(cè)睡的方式，不能長(zhǎng)時(shí)間久站或者久坐，也可在臀部墊一個(gè)坐墊來(lái)緩解疼痛感。