孕期補充 DHA 對胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育具有重要意義。一般來說，建議從孕早期開始補充，可一直吃到分娩。具體的開始時間和結(jié)束時間，會受到孕婦自身情況、飲食結(jié)構(gòu)、胎兒發(fā)育狀況、醫(yī)生建議以及經(jīng)濟因素等的影響。

1. 孕婦自身情況：如果孕婦在孕前就存在營養(yǎng)不良或飲食不均衡的情況，可能需要更早開始補充 DHA，比如從備孕階段就開始。而身體狀況良好、飲食營養(yǎng)豐富的孕婦，可從孕中期開始補充。

2. 飲食結(jié)構(gòu)：若孕婦日常飲食中富含 DHA 的食物，如深海魚類、藻類等攝入充足，補充 DHA 的時間可以相對較晚，從孕晚期開始即可。若飲食中此類食物較少，則應(yīng)盡早補充，通常孕早期就應(yīng)考慮。

3. 胎兒發(fā)育狀況：通過產(chǎn)檢，如果發(fā)現(xiàn)胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育相對遲緩，醫(yī)生可能會建議提前補充 DHA，并適當延長補充時間。

4. 醫(yī)生建議：每位孕婦的身體狀況不同，醫(yī)生會根據(jù)孕婦的具體情況，如孕期并發(fā)癥、既往病史等，給出個性化的補充建議，包括開始時間和持續(xù)時長。

5. 經(jīng)濟因素：DHA 補充劑的價格因品牌和質(zhì)量有所差異。如果經(jīng)濟條件允許，建議從孕早期開始補充，并持續(xù)到分娩；若經(jīng)濟條件有限，至少應(yīng)在孕中期開始補充。

總之，孕期補充 DHA 的時間因人而異，孕婦應(yīng)綜合考慮自身情況、飲食、胎兒發(fā)育、醫(yī)生建議和經(jīng)濟因素等，選擇適合自己的補充時間和時長，以保障胎兒的健康發(fā)育。