懷孕一個(gè)月不能做的事包括劇烈運(yùn)動(dòng)、隨意用藥、接觸有害物質(zhì)、過度勞累、進(jìn)行性生活等。

1. 劇烈運(yùn)動(dòng)：懷孕一個(gè)月時(shí)，胚胎著床尚不穩(wěn)定。像跑步、跳繩、打籃球這類劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使身體處于激烈震動(dòng)和顛簸狀態(tài)，易導(dǎo)致子宮收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。孕婦應(yīng)選擇散步、孕婦瑜伽等較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式。

2. 隨意用藥：許多藥物可通過胎盤影響胚胎發(fā)育。例如，四環(huán)素類藥物可能影響胎兒骨骼和牙齒發(fā)育；氯霉素可能導(dǎo)致新生兒灰嬰綜合征；鏈霉素可能損害胎兒聽力。孕婦若身體不適，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥，切勿自行買藥服用。

3. 接觸有害物質(zhì)：懷孕一個(gè)月的孕婦要避免接觸放射線、化學(xué)毒物等有害物質(zhì)。長期接觸放射線，如X射線、CT檢查等，可能引起胎兒染色體畸變；接觸苯、甲醛等化學(xué)毒物，可能影響胚胎正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離新裝修的房屋、化工工廠等環(huán)境。

4. 過度勞累：過度勞累會(huì)使孕婦身體處于應(yīng)激狀態(tài)，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響胚胎的生長發(fā)育。長時(shí)間站立、熬夜、連續(xù)工作等都可能導(dǎo)致過度勞累。孕婦要保證充足睡眠，合理安排工作和休息時(shí)間，避免過度勞累。

5. 進(jìn)行性生活：懷孕一個(gè)月時(shí)，胚胎著床還不牢固，性生活過程中子宮收縮，易引發(fā)流產(chǎn)。一般建議懷孕前三個(gè)月避免性生活，以保障胚胎安全。

6. 抽煙喝酒：煙草中的尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，以及酒精，都可能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒的正常發(fā)育，增加胎兒發(fā)育遲緩、畸形等風(fēng)險(xiǎn)。孕婦不僅要自己不抽煙喝酒，還要盡量避免吸入二手煙。

7. 情緒大起大落：懷孕初期，孕婦體內(nèi)激素水平變化較大，情緒容易波動(dòng)。但過度的焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，會(huì)影響孕婦的內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而影響胎兒的生長環(huán)境。孕婦應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。

懷孕一個(gè)月是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦需格外注意自身行為和生活習(xí)慣。避免劇烈運(yùn)動(dòng)、隨意用藥、接觸有害物質(zhì)、過度勞累、性生活等，同時(shí)保持良好的生活方式和心態(tài)，為胚胎的健康發(fā)育創(chuàng)造有利條件。若在孕期遇到任何疑問或不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。