孕婦燒心可通過調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、采用適當(dāng)姿勢、合理使用藥物以及補充維生素等方式緩解，如少食多餐、避免彎腰、使用抗酸劑、補充維生素B6等。

1. 調(diào)整飲食：孕婦燒心時，要避免食用辛辣、油膩、酸性等刺激性食物，這些食物會加重?zé)陌Y狀?？刹捎蒙偈扯嗖偷姆绞?，減輕胃部負(fù)擔(dān)，避免一次進食過多導(dǎo)致胃酸反流。多吃一些堿性食物，如蘇打餅干、饅頭等，能中和胃酸，緩解燒心。此外，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，促進胃腸蠕動，減少胃酸停留時間。

2. 改變生活習(xí)慣：飯后不要立即躺下，至少等待1 - 2小時后再休息，防止胃酸反流。睡覺時可將床頭抬高15 - 20厘米，利用重力作用減少胃酸反流至食管。同時，要避免穿過緊的衣服，尤其是腰部過緊的衣物，以免增加腹部壓力，加重?zé)摹?/p>

3. 采用適當(dāng)姿勢：站立或坐立時保持挺胸抬頭的姿勢，不要彎腰或蜷縮身體，這樣可以減少胃部受到的壓力，緩解燒心。避免長時間保持一個姿勢，適當(dāng)活動身體，促進消化。

4. 合理使用藥物：當(dāng)燒心癥狀較為嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物。如鋁碳酸鎂，它能迅速中和胃酸，緩解燒心、胃痛等癥狀；碳酸氫鈉片也有中和胃酸的作用；氫氧化鋁凝膠能在胃黏膜表面形成一層保護膜，減輕胃酸對胃黏膜的刺激。但使用藥物一定要遵醫(yī)囑。

5. 補充維生素：維生素B6有助于緩解孕期的惡心、嘔吐等不適癥狀，對燒心也有一定的緩解作用。孕婦可通過食用富含維生素B6的食物，如香蕉、堅果、全麥?zhǔn)称返冗M行補充。

孕婦燒心是孕期常見的不適癥狀，通過調(diào)整飲食、改變生活習(xí)慣、采用適當(dāng)姿勢、合理使用藥物以及補充維生素等方法，通常能有效緩解。若燒心癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，以確保孕婦和胎兒的健康。