看身體狀況來煲湯

　　1.夜晚睡眠不好，失眠導(dǎo)致皮膚晦暗

　　失眠太久煲蟲草老龜湯。蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。特別是在失眠之后，煲湯給自己安心靜神。

　　2.脾胃功能弱，脾氣暴躁，滿臉痘痘

　　火氣較大的女生一般很容易發(fā)脾氣，這樣滋生了痘痘，這個時候要煲土茯苓老龜湯。這款湯品清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)通過調(diào)味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。

　　3.上班族工作壓力大，平時三餐不注意

　　對于有著繁忙工作的上班族來說，西洋參甲魚湯是最好的選擇。比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

　　4.咳嗽痰多，秋燥煩悶的女性

　　秋燥真的很傷人，感覺秋天干燥皮膚太干而且咳嗽多痰？蟲草煲水鴨可以試試，主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

　　5.　咳嗽不停，氣短

　　氣短可能是氣虛的原因，這個時候可以煲霸王花排骨湯，這款湯品可以清火潤肺、補氣，可以經(jīng)常食用。

　　6.皮膚粗糙，內(nèi)分泌失調(diào)，月事不準(zhǔn)

　　內(nèi)分泌失調(diào)的女性很容易長黃褐斑而且皮膚粗糙，這個時候最好煲紅棗烏雞湯。紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。

　　7.壓力過大導(dǎo)致頭痛　　壓力性頭痛可以煲天麻乳鴿湯來喝，天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。