導(dǎo)致腸胃脹氣的原因可能和器官有關(guān)——它生病了，最常見的原因有膽結(jié)石和膽囊疾病；脹氣也可能是機能性的問題，身體并沒有生病，對事物的過敏也會造成脹氣，所排出的氣體通常會帶有很重的味道，簡單的方法就是不吃會引起脹氣的食物。

我們一般常見的腸胃脹氣多屬于機能性問題，原因是在吞食食物的時候，咽下了空氣，或是其他的時候，不知不覺的把空氣吞到肚子里去，這兩種狀況都很容易養(yǎng)成習(xí)慣。

另外，碳水化合物的食物，其中所含的淀粉也會在腸道內(nèi)發(fā)酵，發(fā)酵的氣體使得腸子鼓脹起來。姑且不論過多的氣體或空氣怎么會跑到那里，由于腸子的膨脹，結(jié)果腹部會鼓起來，讓胃部覺得很難受。偶爾，氣體的壓力實在太大了，鼓起的部位可以一直脹到肋骨腔下，造成心悸，呼吸急促，有些人甚至?xí)l(fā)生類似狹心病的痛感。

治療機能性腸胃脹氣，只要改進飲食習(xí)慣，注意自己是否吞進了空氣。別認(rèn)為打了嗝就會好些，因為其實這樣做會帶入更多的空氣。少吃纖維素和馬鈴薯、小麥、豆子、洋蔥、胡蘿卜之類的淀粉食物。飯后，在一杯熱水里，加入少量的小蘇打以及1滴薄荷精油，慢慢將水喝下，對腸道和胃部有幫助。

腸胃脹氣適用精油

香草類：薄荷

木質(zhì)類：尤加利

辛香類：芫荽、豆蔻、蒔蘿

治療腸胃脹氣的魔力配方

薄荷（3滴）豆蔻（2滴）基礎(chǔ)油（1茶匙）

使用方法：如果腸胃脹氣引起胃痛，可調(diào)配少量的按摩油，以順時針方向，按摩整個腹部。

除了使用按摩、精油之外，還可以通過下面的藥膳來幫忙。

1、粉光參魚湯

材料：虱目魚1條、粉光參10克、白術(shù)10克、茯苓10克、枸杞子6克、生姜5片、米酒10毫升。

做法：虱目魚洗凈、切小塊，放鍋里，再把所有食材洗凈后放入鍋里，加2000毫升水，置入電飯鍋中煮熟。

功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況，適合經(jīng)常腸胃脹氣或不舒服的人食用。

2、陳皮豬肉粥

材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。

做法：煮好白飯，鍋里放少許食用油，加入瘦肉、蔥段后炒，加入適量水，等沸后加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟后加鹽調(diào)味即可。

功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等癥狀，適合腸胃脹氣或不舒服者食用。