陽痿現(xiàn)在已經(jīng)是一種比較常見的男科疾病了，給男性朋友帶來很多麻煩，在生活中失去自信心的人也是大有人在，因此在日常生活中，食物還是非常重要的，下面我們就來看看男性預防陽痿必吃的食物。

預防陽痿食物

1、麻雀蛋

麻雀蛋含有豐富優(yōu)質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫(yī)認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

2、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘鐵、鈣、B族維生素、鋅、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

3、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質蛋白質、維生素 B1、煙酸、鐵、脂肪、維生素 A、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

4、牡蠣

蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鈣、優(yōu)質蛋白質、鐵、磷、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

5、松子

松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認為，松子仁味甘，性微溫，有和血美膚、潤肺止咳、強陽補骨、滑腸通便等功效。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質蛋白質、多種維生素和礦物質。經(jīng)常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對遺精、盜汗、食欲不振、疲勞感強、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細膩柔潤。

6、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高的壯陽食物。中醫(yī)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡氣短乏力、久病體虛、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。常食蝦能強身壯體效果。

7、葉酸

葉酸一直是廣泛用于預防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，是孕婦的專用補充劑。然而最新研究顯示，葉酸還是男人“壯陽”的好東西，尤其是針對糖尿病男性的勃起功能障礙（ED）有治療作用。

8、驢肉

驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

9、五香羊肉

羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食。

10、石榴汁

多喝石榴汁，陽痿漩渦可遠離。陽痿，給男性，帶來了很多困擾。治好陽痿，也成了生活的，一件巨大的工程。其實，石榴汁對于陽痿的防于治都有著很大的作用。因此，尤其是對于陽痿的預防，男性可以試著多喝石榴汁。首先，我們先來認識一下石榴。養(yǎng)分豐碩、功能良多。石榴一直已是"超級生果"，可減少心臟病機會及預防前列腺癌，在希臘更是生育的象征。石榴含無多類人體所需的養(yǎng)分成分。而脂肪、卵白量的含量較少，比力合適健康標準。但是，石榴汁為何會有防治陽痿的功效呢？

石榴汁，與治陽痿藥物，相同。他們都，含豐富抗氧化物。提高，一氧化氮濃度。放松，血管壁，令性器官，大量充血勃起。研究學者，相信應用，石榴汁，治陽痿有，極大潛質。自愿參加，研究的男士。各患不同程度，陽痿。每天，晚飯后，飲用石榴汁。一段時間后，一部分的陽痿患者就出現(xiàn)了減輕的好現(xiàn)象。

陽痿的發(fā)生，可能是破壞家庭幸福的主要兇手。同樣的，陽痿的防治，可能也是重拾往日歡顏的最佳方式。因此，對于石榴汁的預防陽痿的功效。對于每一位男性還是有著巨大的吸引力的。因此，男性生活中，可以試著去增加石榴汁的攝入。