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八個勁椎病食療方 美味也能輕松治病

2013-10-23 06:54:50      家庭醫(yī)生在線

現在很多上班族都會害怕頸椎病,因其發(fā)病率日漸增長,而不正確的坐姿和經常性對著電腦,極容易得頸椎病,那吃什么樣的食物可以有效預防頸椎病和治療頸椎病呢?下面小編就給大家介紹一些頸椎病的食療方,趕緊一起來看一下吧。

頸椎病是種常見病、多發(fā)病,慢性勞損是頸椎病首要罪魁禍首,另外,不良姿勢也是頸椎損傷的另一個原因。長時間低頭工作,睡覺喜歡枕著高枕頭,長時間操作電腦這些不良姿勢都會使得頸部肌肉長期處于疲勞狀態(tài)中,久而久之就成了頸椎病。

一、炒蛇片

配方:烏蛇1條。

制法:將烏蛇去皮、內臟,洗凈,切成薄片。燒熱鍋,放入油,燒至油七成熱時,將蛇片倒入鍋內翻炒,至蛇片八成熟時,加鹽、黃酒、蔥段、姜片,繼續(xù)翻炒至熟透。

功效:祛風散寒,除濕通絡。

用法:佐餐食用。

二、川芎白芷燉魚頭

配方:川芎15克,白芷15克,鳙魚頭1個,生姜、蔥、鹽、料酒各適量。

制法:將川芎、白芷分別切片,與洗凈的鳙魚土起放入鍋內,加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸后,改用文火燉熟。

功效:祛風散寒,活血通絡。

用法:佐餐食用,每日1次。

三、桑枝煲雞

配方:老桑枝60克,母雞1只(約1000克),食鹽少許。

制法:將雞洗凈,切塊,與老桑枝同放鍋內,加適量水煲湯,調味。

功效:補腎精,通經絡。適用于神經根型頸椎病。

用法:飲湯食雞肉。

四、天麻燉魚頭

配方:天麻10克,鮮鳙魚頭1個,生姜3片。

制法:將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內,加清水適量,隔水燉熟,調味即可。

功效:補益肝腎,祛風通絡。適用于頸動脈型頸椎病。

用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。

五、葛根煲豬脊骨

配方:葛根30克,豬脊骨500克。

制法:葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。

功效:益氣養(yǎng)陰,舒筋活絡。適用于神經根型頸椎病。

用法:飲湯食肉,常用有效。

六、山丹桃仁粥

配方:山植30克,丹參15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。

制法:原料洗凈后,丹參先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥。

功效:可活血化瘀、通絡止痛,適用于氣滯血瘀型頸椎病。

七、參棗粥

配方:人參3克,粳米50克,大棗15克。

制法:將人參粉碎成細粉,米、棗洗凈后入鍋,加水適量,用武火煮沸后改用文火熬成粥,再調入人參粉及白糖適量。

功效:可補益氣血,適用于氣血虧虛型頸椎病。

八、五子羊肉湯

配方:羊肉250克,枸杞子、菟絲子、女貞子、五味子、桑椹子、當歸、生姜各10克,肉桂5克。

制法:原料洗凈,菟絲子、女貞子、五味子紗布包,羊肉切成片,用當歸、生姜、米酒、花生油各適量,炒炙羊肉后,放入沙鍋內,放入余料,加水、鹽適量,武火煮沸后,文火煎半小時,取出菟絲子、女貞子、五味子紗布包,加人蜂蜜適量即成。

功效:補肝腎、益氣血。適用于肝腎不足型頸椎病,肌肉萎縮,腰膝酸軟。

(責任編輯:吳燕 )

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