古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
現(xiàn)在很多上班族都會(huì)害怕頸椎病,因其發(fā)病率日漸增長(zhǎng),而不正確的坐姿和經(jīng)常性對(duì)著電腦,極容易得頸椎病,那吃什么樣的食物可以有效預(yù)防頸椎病和治療頸椎病呢?下面小編就給大家介紹一些頸椎病的食療方,趕緊一起來(lái)看一下吧。
頸椎病是種常見(jiàn)病、多發(fā)病,慢性勞損是頸椎病首要罪魁禍?zhǔn)?,另外,不良姿?shì)也是頸椎損傷的另一個(gè)原因。長(zhǎng)時(shí)間低頭工作,睡覺(jué)喜歡枕著高枕頭,長(zhǎng)時(shí)間操作電腦這些不良姿勢(shì)都會(huì)使得頸部肌肉長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)中,久而久之就成了頸椎病。
一、炒蛇片
配方:烏蛇1條。
制法:將烏蛇去皮、內(nèi)臟,洗凈,切成薄片。燒熱鍋,放入油,燒至油七成熱時(shí),將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒,至蛇片八成熟時(shí),加鹽、黃酒、蔥段、姜片,繼續(xù)翻炒至熟透。
功效:祛風(fēng)散寒,除濕通絡(luò)。
用法:佐餐食用。
二、川芎白芷燉魚(yú)頭
配方:川芎15克,白芷15克,鳙魚(yú)頭1個(gè),生姜、蔥、鹽、料酒各適量。
制法:將川芎、白芷分別切片,與洗凈的鳙魚(yú)土起放入鍋內(nèi),加姜、蔥、鹽、料酒、水適量,先用武火燒沸后,改用文火燉熟。
功效:祛風(fēng)散寒,活血通絡(luò)。
用法:佐餐食用,每日1次。
三、桑枝煲雞
配方:老桑枝60克,母雞1只(約1000克),食鹽少許。
制法:將雞洗凈,切塊,與老桑枝同放鍋內(nèi),加適量水煲湯,調(diào)味。
功效:補(bǔ)腎精,通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法:飲湯食雞肉。
四、天麻燉魚(yú)頭
配方:天麻10克,鮮鳙魚(yú)頭1個(gè),生姜3片。
制法:將天麻、鳙魚(yú)頭、生姜放燉盅內(nèi),加清水適量,隔水燉熟,調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)益肝腎,祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。
用法:佐餐食用,隔日1次,可常食。
五、葛根煲豬脊骨
配方:葛根30克,豬脊骨500克。
制法:葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。
功效:益氣養(yǎng)陰,舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。
用法:飲湯食肉,常用有效。
六、山丹桃仁粥
配方:山植30克,丹參15克,桃仁(去皮)6克,粳米50克。
制法:原料洗凈后,丹參先煎,去渣取汁,再放山楂、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸,文火熬成粥。
功效:可活血化瘀、通絡(luò)止痛,適用于氣滯血瘀型頸椎病。
七、參棗粥
配方:人參3克,粳米50克,大棗15克。
制法:將人參粉碎成細(xì)粉,米、棗洗凈后入鍋,加水適量,用武火煮沸后改用文火熬成粥,再調(diào)入人參粉及白糖適量。
功效:可補(bǔ)益氣血,適用于氣血虧虛型頸椎病。
八、五子羊肉湯
配方:羊肉250克,枸杞子、菟絲子、女貞子、五味子、桑椹子、當(dāng)歸、生姜各10克,肉桂5克。
制法:原料洗凈,菟絲子、女貞子、五味子紗布包,羊肉切成片,用當(dāng)歸、生姜、米酒、花生油各適量,炒炙羊肉后,放入沙鍋內(nèi),放入余料,加水、鹽適量,武火煮沸后,文火煎半小時(shí),取出菟絲子、女貞子、五味子紗布包,加人蜂蜜適量即成。
功效:補(bǔ)肝腎、益氣血。適用于肝腎不足型頸椎病,肌肉萎縮,腰膝酸軟。
(責(zé)任編輯:吳燕 )
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