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芹菜美味無法擋 春季養(yǎng)生芹菜美味推薦

2014-03-04 00:15:45      家庭醫(yī)生在線

芹菜是十分養(yǎng)生的一味食材,也有著獨特的味道,非常多人也喜歡這樣這樣的食材,一起來看一下吧。

芹菜豆腐湯

材料:嫩豆腐,火腿片,芹菜,小蔥,姜,濃縮高湯,香油。

做法:

1、豆腐切成丁、火腿和芹菜小丁,姜切碎。

2、鍋內(nèi)滴幾滴香油,放入姜碎,炒香。

3、加入適量的清水,倒入適量的濃縮高湯,蓋鍋蓋煮開。

4、然后加入芹菜丁、火腿丁,最后加入豆腐,大火煮3分鐘,撒上蔥花即可食用。

炒芹菜豆腐干

材料:芹菜200克,豆腐干100克,鹽3克,味精2克,花椒3克,姜汁10克,姜5克,白砂糖2克,豌豆淀粉5克,花生油30克。

做法:

1、豆腐干切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下?lián)瞥觯?/p>

2、花椒泡熱水制成花椒水;

3、鍋內(nèi)加花生油燒熱,放入姜絲熗鍋,入豆腐干炒透;

4、再下入芹菜段及其他調(diào)料,旺火炒至嫩熟;

5、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。

芹菜炒豬肉

材料:土豬肉400克,芹菜3顆,姜、蒜適量,郫縣豆瓣,生抽,白糖,雞蛋1個 豬板油適量(用豬板油炒肉,肉就不會柴)。

做法:

1、豬肉按照紋路斜著切片。

2、郫縣豆瓣和少量的鹽,拌入肉片。拌勻后,倒入雞蛋清再拌勻,放冰箱里30-60分鐘。

3、芹菜切段備用。

4、熱油爆香姜和蒜,然后倒入芹菜,把蛋黃放入,炒熟。

5、芹菜炒到變透明,加入少量鹽入味。把芹菜盛出放入盤子備用。

6、把切下來的肥肉煸出油,然后倒入瘦肉翻炒。(或者用豬板油來炒肉)

7、炒得變色后,加入生抽和白糖,收汁后,倒入炒熟的芹菜拌勻。

小訣竅

1、切豬肉,要按照肉的紋理,斜著切斷。

2、用雞蛋清腌豬肉,這樣不用生粉,豬肉炒出來也很嫩。

3、芹菜不用飛水,直接炒,這樣會很香。

4、剩余的雞蛋黃,煎熟以后,放到菜里,一起炒就可以了。

芹菜蘿卜拌花生

材料:芹菜2根、花生350克、胡蘿卜1根、雞精1勺、鹽3勺、麻油2滴、水適量。

做法:

1、材料備好。

2、花生米洗去表皮灰塵,胡蘿卜去皮切丁,芹菜撕老筋切丁待用。

3、煮鍋下水燒開,撒入1茶匙鹽,放入花生米煮熟,撈出過涼瀝干水份。

4、另鍋下水燒開,撒入1茶匙鹽,依次放入胡蘿卜、芹菜煮熟。

5、胡蘿卜、芹菜煮熟后撈出,過涼瀝干水份。

6、將煮熟的花生米、胡蘿卜和芹菜倒入保鮮盒中,加入1茶匙鹽、1茶匙雞精和2滴麻油拌勻即可開吃。

(責任編輯:吳燕 )

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