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高血壓男性飲食有大忌 老年患者飲食有標(biāo)準(zhǔn)

2014-05-30 07:26:53      家庭醫(yī)生在線

在高血壓患者人群當(dāng)中,男性患高血壓的基本上一半,在飲食預(yù)防方面,男人和女人也不盡相同。家庭醫(yī)生在線的養(yǎng)生專家是這樣說的,男性飲食應(yīng)限制脂肪攝入,少吃肥肉、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、糕點(diǎn)、甜食,多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

碳水化合物適宜米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類;應(yīng)忌番薯、干豆類、味濃的餅干類。

蛋白質(zhì)適宜脂肪少的食品,如嫩牛肉、豬瘦肉、魚,蛋,牛奶和奶制品、大豆制品;應(yīng)忌脂肪多的食品,如牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等,以及香腸等肉類加工品。

脂肪類適宜植物油、少量奶油、沙拉醬;應(yīng)忌動(dòng)物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。

維生素、礦物質(zhì)適宜蔬菜類、水果類、海藻類、菌類;應(yīng)忌竹筍、玉米等纖維硬的蔬菜、芥菜、蔥、香菜等香辛蔬菜。

高血壓飲食不能一概而論 老年人也有自己的標(biāo)準(zhǔn)

老年患者飲食有標(biāo)準(zhǔn)

老年人隨著年齡的增長(zhǎng),各種器官功能都在不斷發(fā)生著退變,其中味覺也在下降,所以老年人喜歡吃一些咸味及口重的食物。這對(duì)高血壓是大忌,因?yàn)槌喳}過多可引起血壓升高。老年高血壓的食物療法首要的是每天吃鹽(包括所有食物中的鹽分),應(yīng)該限制在6克以內(nèi)。如覺得沒有味道,可加醋調(diào)味,醋不但促進(jìn)食欲,還能達(dá)到降血壓的效果。

老年高血壓患者的飲食要以清淡為主,要減少高膽固醇食物的攝入,多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素礦物質(zhì),預(yù)防便秘,因?yàn)槔夏耆四c道功能減退易便秘,而便秘對(duì)高血壓非常有害。有很多老年人喜歡吃油條、炸糕、五花肉等食物,這些最好不要吃了,要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞肉、豆類等,增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)還可降血壓,防冠心病,老年人的高血壓飲食里面要注意低膽固醇。

老年高血壓患者要在平時(shí)注意一些飲食禁忌,避免不合理的飲食造成病情加重。在生活中很多老年人愛喝濃茶、抽煙,還有的朋友喜歡頓頓帶著小酒盅。因?yàn)楹葷獠韬统闊煻紩?huì)使血壓升高,而喝酒會(huì)降低降壓藥的作用,所以這些習(xí)慣最好都能戒掉。

老年人得了高血壓并不可怕,只要聽從醫(yī)生吩咐,按時(shí)服藥,在日常生活中合理飲食,就能夠把血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi),避免并發(fā)癥發(fā)生。

老年高血壓患者不宜吃的食物

1、酒:老年人本來就不勝酒力,再加上血壓處于較高水平,飲酒會(huì)對(duì)老年高血壓患者造成非常嚴(yán)重的健康影響。飲酒可使心率增快,血管收縮,血壓升高,還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁,加速動(dòng)脈硬化。大量、長(zhǎng)期飲酒,更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化,加重高血壓,因此老年高血壓患者應(yīng)戒酒。

2、辛辣和精細(xì)食物:老年人高血壓患者最忌諱的一個(gè)危險(xiǎn)事件就是便秘,而在平時(shí)多吃辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排,易導(dǎo)致大便秘結(jié),患者排便時(shí),會(huì)使腹壓升高,血壓驟升,誘發(fā)腦出血,所以老年高血壓患者要禁用辛辣和精細(xì)食物。

3、狗肉:在生活中狗肉雖然味道鮮美,但是高血壓患者要禁食,老年患者更應(yīng)該重視避免食用狗肉造成不良的后果。高血壓病病因雖多,但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì),狗肉溫腎助陽(yáng),能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。其他類型的高血壓,或?yàn)槟I陽(yáng)虛,虛陽(yáng)上擾,痰火內(nèi)積,瘀血阻絡(luò)等,食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血,均與病情不利,所以老年高血壓患者不宜食用。

老年高血壓患者在生活中要做到飲食合理科學(xué),這樣才能促進(jìn)自己的康復(fù)進(jìn)程。高血壓的飲食要以利于降壓為準(zhǔn)則,所以老年高血壓患者要嚴(yán)格限制攝入對(duì)病情不利的食物。

(責(zé)任編輯:梁土清 )

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