糖尿病人是需要合理控制飲食的，而有很多關(guān)于糖尿病人主食安排的傳聞，這些說法是否合理呢？今天，小編來為大家介紹一下糖尿病人主食要如何選擇，以及加餐的注意事項，快來一起看看吧。

糖尿病人吃什么主食好

燕麥：營養(yǎng)豐富，含有極高的水溶性膳食纖維，可加快膽固醇分解，建議長期服用燕麥。

蕎麥：營養(yǎng)豐富，可放慢血糖上升速度，建議使用苦蕎麥。

糙米：能夠控制血糖，幫助預防各類心血管疾病。

玉米：糖份少，纖維含量高，能夠減緩飯后血糖上升的速度。

豆類：建議多吃紅豆和黑豆，既控制血糖有調(diào)理氣血。

接下來，再來看看糖尿病人加餐的原則吧。

糖尿病人加餐的原則

運動前：如果血糖水平在6.0毫摩爾/升以內(nèi)，參加30分鐘的低、中、高強度的運動前，應分別進食含碳水化合物量10-15克、20-30克和50克的加餐食物；如果血糖水平在6.0毫摩爾/升-10.0毫摩爾/升之間，參加低強度的運動時無需加餐，參加中、高強度運動時的加餐碳水化合物量分別為10-15克和20-30克；如果血糖水平在10.0毫摩爾/升-14.0毫摩爾/升之間，參加低、中強度的運動時無需加餐，參加高強度運動時的加餐碳水化合物量為10-15克；當血糖水平超過14.0毫摩爾/升時，應避免運動，以免引發(fā)急性代謝并發(fā)癥。

同一時間段反復發(fā)生低血糖：此種情況首先應排除降糖藥物作用高峰時間與進食時間不協(xié)調(diào)和降糖藥物過量問題；然后應考慮某時間段的體力活動（工作）強度問題。如系前者所致，只需調(diào)整用藥時間和用藥量，無需加餐；如系后者，則考慮調(diào)整飲食控制方案或加餐。

血糖極不穩(wěn)定者：有的病友進餐后血糖急劇升高，但在下次進餐前又可能發(fā)生低血糖，此種情況建議先改善主食的血糖指數(shù)（即選用低血糖指數(shù)主食）；問題仍得不到解決時，采用從正餐中預留20-25克碳水化合物的量在低血糖發(fā)生前15-30分中進行加餐。

食量較少或胃腸功能較差者：有的病友特別是老年病友一次進食量有限，如果不采取少食多餐的方式進食就無法滿足營養(yǎng)需求，此種形式的加餐食物量可與正餐不相上下。

糖尿病人加餐也是有講究的哦。